Home Blog Page 99

PROSES MEMPEROLEH KEPERCAYAAN DONATUR MELALUI FUNDRAISING ONLINE

anisa lutfia yasmin
-
0
PROSES MEMPEROLEH KEPERCAYAAN DONATUR MELALUI FUNDRAISING ONLINE

SUARAONLINE.COM – Forum Yayasan Indonesia menyelenggarakan agenda mingguan berupa webinar melalui zoom meeting yang dihadiri oleh peserta webinar yaitu member Forum Yayasan Indonesia. Webinar kali ini dilaksanakan pada hari Selasa 14 Mei 2024 pada pukul 20.00-22.00. Adapun materi yang dipaparkan oleh pembicara dalam webinar ini adalah mengenai fundraising online. Tema webinar kali ini adalah “Fundraising Melalui Amalsholeh. Com”. Webinar ini menghadirkan pemateri yang sudah handal dalam fundraising online dan bahkan menjadi visioner untuk membuat beberapa aplikasi, website atau konsep yang dapat mempermudah untuk fundraising.

Webinar ini terdapat dua sesi yaitu sesi pemaparan materi oleh pembicara dan sesi tanya jawab oleh peserta webinar. Dalam sesi pemaparan materi, Ustadz Nur Roni Dinnurohman mengungkapkan bahwa terdapat perbedaan dari fundraising sekarang dan yang dulu adapun hal itu dikarenakan adanya perbedaan perspektif donatur terhadap yayasan yang melaksanakan fundraising untuk sekarang ini. Adapun masalah seperti banyak trust issue pada sebuah lembaga atau yayasan yang mengirimkan pesan broadcast, adanya kejenuhan terhadap konten yang memelas dan  ketidaksukaan karena karena terlalu  banyak dan terlalu sering broadcast pesan inilah yang menjadi sebab perbedaan perspektif.  Dengan pokok permasalahan ini, Ustadz Nur Roni Dinnurohman memberikan beberapa cara untuk mengembalikan kepercayaan donatur pada yayasan atau lembaga kita kembali.

WhatsApp Image 2024 05 14 at 23.01.47
Dokumentasi Webinar Forum Yayasan Indonesia “Fundraising Melalui Amalsholeh. Com” Bersama Ustadz Nur Roni Dinnurohman

Dalam proses memperoleh kepercayaan donatur , ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Adapun , Ustadz Nur Roni Dinnurohman menjelaskan terdapat tiga cara untuk memperoleh kepercayaan donatur. Untuk memperoleh kepercayaan donatur yang pertama adalah membangun dan mengembangkan pusat database donatur. Untuk memperoleh kepercayaan donatur pada tahap ini dapat dimulai dengan memastikan memiliki database donatur yang dilengkapi dengan nama lengkap atau bahkan informasi terlengkap yang dimiliki donatur,serta memastikan data yang dimiliki ini dikelola oleh hanya 1 admin saja untuk tiap satu donatur.

Cara yang kedua adalah dengan mengurangi broadcast dan memperbanyak interaksi karena yang dibutuhkan untuk saat ini lebih dari pada hanya copywriting, namun interaksi yang terjalin antara donatur dan admin.

Ketiga, dengan mengurangi hardsell dan meningkatkan report dengan melaksanakan kegiatan atau program seperti memberikan transparansi dan membuat jadwal interaksi sebelum diminta oleh donatur

Dengan mengikuti tiga proses untuk memperoleh kepercayaan donatur, dapat dipastikan akan ada lebih banyak donatur yang kembali percaya dengan yayasan atau lembaga kita  karena yang dibutuhkan adalah intensitas interaksi sebagai seorang admin pada donaturnya.

Baca Juga : LANGKAH PENTING FUNDRAISING ONLINE YAYASAN YANG WAJIB DIPERHATIKAN PENGELOLA YAYASAN

5 Dampak Perkembangan Teknologi Bagi Kesehatan Mental

Zakya rohmatul laila
-
0
5 Dampak Perkembangan Teknologi Bagi Kesehatan Mental

SUARAONLINE.COM – Perkembangan teknologi sudah tidak bisa dihindari lagi, banyak aspek yang mendapat dampak dari perkembangan tersebut. Salah satu aspek yang menjadi dampaknya adalah kesehatan mental. Lalu bagaimana cara menghadapi dampak perkembangan teknologi bagi kesehatan mental?

Simak artikel berikut, untuk mengetahui apa saja dampak perkembangan teknologi bagi kesehatan mental manusia!

Kita tidak bisa membantah jika perkembangan teknologi sudah meresap dalam kehidupan sehari-hari. Karena pada kenyataannya Ilmu pengetahuan dan teknologi terus berjalan beriringan dengan kehidupan kita.

Meskipun perkembangan teknologi banyak memberikan manfaat bagi kehidupan kita, tapi banyak juga dampak yang ditimbulkan dari perkembangan teknologi. Kesehatan mental menjadi salah satu aspek kehidupan yang banyak terkena dampaknya.

Berikut beberapa dampak perkembangan teknologi bagi kesehatan mental:

  1. Takut Ketinggalan (FOMO)

FOMO atau Fear of Missing Out adalah sebuah perasaan cemas atau takut dalam diri seseorang karena takut ketinggalan dengan sesuatu yang menarik atau baru, sering disebabkan karena unggahan atau postingan orang lain di media sosial. Seseorang yang mengalami fomo menganggap kehidupan orang lain lebih menyenangkan, sehingga dia akan berusaha meniru bahkan melakukan hal yang sama.

  1. Gangguan Tidur

Banyak penyebab yang membuat seseorang mengalami gangguan tidur, seperti stress, terlalu banyak menatap layar, atau jadwal tidur yang tidak konsisten. Hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan mental, mudah kesal maupun kurang fokus. 

  1. Perbandingan Sosial

Media sosial seringkali menciptakan tekanan untuk membandingkan diri dengan orang lain yang menyebabkan perasaan rendah diri dan kecemasan sosial. Bahkan mungkin menyebabkan sebagian orang-orang melakukan hal-hal berisiko, seperti terlalu banyak berbagi hal yang pribadi secara online atau membiasakan kehidupan tidak sehat hanya  untuk menyesuaikan diri.   

  1. Informasi yang Berlebihan

Memperoleh banyak informasi dari teknologi menyebabkan cepat lelah dan kurang produktif. Hal ini juga menyebabkan kecemasan, sulit berkonsentrasi, juga kesulitan dalam mengambil keputusan karena banyaknya informasi yang didapat. Selain itu, kemungkinan tinggi akan mendapat informasi yang salah.

  1. Ketergantungan dan Kecanduan

Ketergantungan dan penggunaan teknologi yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan sindrom mata komputer, gangguan tidur dan kecanduan internet. Terlalu banyak menggunakan teknologi dapat mengacaukan rutinitas sehari-hari dan cara berinteraksi dengan orang lain. Bahkan mungkin membuat kita lupa melakukan hal-hal penting dan merasa tidak enak jika tidak bisa memanfaatkan teknologi.

Untuk mengatasi dampak perkembangan teknologi, kita perlu menetapkan batas penggunaan teknologi, terutama sebelum tidur, untuk memastikan tidur yang berkualitas dan waktu luang yang seimbang.

Baca Juga: Proxy, Cara Kerja Serta Kelebihan dan Kekurangannya!

Ini Dia Penyebab Badanmu Lemas Setelah Sakit

Zulfa Naurah Nadzifah
-
0
Ini Dia Penyebab Badanmu Lemas Setelah Sakit

SUARAONLINE.COM – Kondisi lemasnya badan setelah sakit ternyata ada alasannya loh. Penyebab badanmu lemas setelah sakit ternyata bentuk dari pertahanan tubuhmu pada virus yang sedang menyerang tubuh. Lantas, bagaimana ya penjelasan dari penyebab badanmu lemas setelah sakit? Simak penjelasan berikut ini!

Penyebab Badanmu Lemas Setelah Sakit

Ada penjelasan khusus yang bisa menjelaskan tentang penyebab badanmu lemas setelah sakit. Kondisi ini bisa menjadi keumuman orang-orang yang telah melewati masa sakit, sebab sistem kekebalan tubuhmu telah melawan serangan virus yang menyerang tubuhmu. 

Sistem kekebalan tubuhmu yang pada saat sakit berusaha keras untuk melawan agen penyebab sakit juga menjadi penjelasan tambahan mengapa tubuhmu merasa lemas setelah melewati masa sakit. Sistem kekebalan tubuh yang aktif membutuhkan energi ekstra, sehingga rasa lemas itu datang setelah kamu merasa sakit. Tak hanya itu tubuhmu juga melepaskan substansi seperti sitokin yang dapat menyebabkan perasaan lemas dan kelelahan.

Penyebab badanmu lemas setelah sakit yang lainnya adalah demam dan metabolisme tubuh yang meningkat. Kondisi ini akan datang saat tubuhmu mengalami infeksi dan demam akan datang sebagai respon alami. 

Kondisi demam itu jangan sampai membuatmu khawatir sehingga panik, sebab demam dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk membantu melawan infeksi. Peningkatan metabolisme ini juga dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan tubuh, sebab ada banyak energi yang dibutuhkan untuk menjalankan proses biologis yang diperlukan untuk melawan penyakit.

Dalam sebab lainnya, lemas juga bisa terjadi setelah kamu sakit atau saat kamu sakit, karena tubuhmu kekurangan cairan. Saat sakit tubuhmu akan cenderung kehilangan cairan bahkan dalam kondisi yang paling parah adalah dehidrasi. Kekurangan cairan hingga dehidrasi bisa membuatmu kekurangan volume darah dan membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Kondisi ini akan berpengaruh pada berkurangnya aliran darah ke otot-otot sehingga kelemahan dan kelelahan terjadi.

Tak heran jika saat kamu sakit atau telah melalui masa sakit kamu akan merasa lemas dan tak bertenaga. Penggunaan energi tubuh untuk perbaikan jaringan tubuh dan efek obat-obatan juga bisa menjadi sebab tubuhmu lemas saat dan setelah sakit.

Cara Mengembalikan Kondisi Tubuhmu yang Semula Lemas

Penyebab badanmu lemas setelah sakit telah dibahas di poin-poin sebelumnya, kini kamu bisa mempraktikkan sejumlah cara berikut ini untuk mengembalikan kondisi tubuhmu yang semula lemas. Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan yang bergizi. Konsumsi makanan yang bergizi ini bisa menjadi sumber energi baru untuk tubuhmu yang semula kekurangan banyak energi untuk melawan serangan virus.

Minum air yang cukup bisa menjadi cara untuk mengembalikan kondisi tubuhmu semula yang lemas dan kekurangan tenaga. Air bisa menjadi obat terbaik untuk pemulihan kondisi tubuhmu yang kekurangan cairan selama sakit.

Mengontrol aktivitas untuk beberapa waktu setelah sakit, berolahraga ringan secara rutin, tidur yang berkualitas, kelola stres dengan baik, menerapkan gaya hidup yang sehat, berjalan di bawah sinar matahari pagi, dan jika perlu kontrol ke dokter jika masih merasa lemas adalam solusi lainnya yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi penyebab badanmu lemas setelah sakit.

Itu dia ulasan tentang penyebab badanmu lemas setelah sakit yang bisa kamu terapkan jika suatu waktu kamu mengalami sakit. Jangan sampai terlalu panik dengan kondisi yang terjadi saat kamu sakit, sebab ada sejumlah hal yang menjadi akibat alami apabila tubuh manusia sedang sakit. Semoga bermanfaat.

Baca Juga: 5 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan yang Harus Kamu Praktikkan Biar Ga Buncit

Inilah 5 Tips Merawat Kucing Agar Tetap Sehat, Para Pecinta Kucing Wajib Tahu!

anisa lutfia yasmin
-
0
Inilah 5 Tips Merawat Kucing Agar Tetap Sehat, Para Pecinta Kucing Wajib Tahu!

SUARAONLINE.COM – Menjaga kucing agar tetap sehat menjadi tugas yang harus dilakukan dengan sungguh-sungguh, terlebih bagi kita yang memutuskan merawat binatang lucu ini sebagai peliharaan. Jangan biarkan kucing hidup tanpa  perhatian dan perawatan yang memadai sehingga mereka terserang penyakit-penyakit yang mengganggu kesehatannya.

Melansir dari laman website Kompas.com, ada sejumlah tips merawat kucing agar tetap sehat sebagaima disarankan oleh dokter hewan asal Los Angles , Jeff Werber. Tips-tips tersebut akan memandu kita untuk memperlakukan kucing dengan baik, mulai dari membersihkan badan, menyisir bulu, hingga cara memberi makan yang baik kepada hewan berbulu ini.

Tips Merawat  Kucing Agar Tetap Sehat

  1. Rutin Menyisir Bulu Kucing

Tips merawat kucing agar tetap sehat yang pertama ialah rutin menyisir bulunya setiap hari. Menyisir bulu kucing secara  rutin bertujuan untuk menghilangkan bola bulu yang bisa menjadi salah satu pengganggu yang menghambat pencernaan kucing. Bola bulu yang ada pada kucing diketahui bisa berkembang melalui saluran pencernaan.

Berdasarkan informasi yang ada pada laman Kompas, kucing digambarkan sebagai  hewan yang banyak  menghabisakan banyak waktu untuk membersikan dirinya sendiri. Kebiasaan kucing ini terkadang membuat pemiliknya lupa dan  tidak begitu perhatian dengan kebersihan binatang peliharaannya. Oleh sebab itu, penting bagi pemilik kucing untuk menyisir bulu sekaligus menyikat anggota tertentu dari tubuh kucing secara berkala.

  1. Kurangi Asupan Makanan Kering

Kucing memiliki perbedanan yang cukup signifikan dengan Anjing. Jika Anjing bisa menjadi vegetarian dalam waktu singkat, kucing tidak bisa menjadi vegetarian meski dalam waktu singkat sekalipun,  karena makanan utama yang menjadi asupan kucing harus yang berbentuk daging.

Berdasarkan keterangan dokter Jeff Werber yang dikutip Kompas, asupan karbohidrat yang berlebih bisa berakibat buruk bagi kesehatan kucing. Werber juga menjelaskan apabila kucing terlalu banyak makan makanan kering, ia akan tumbuh 2 kali lebih gemuk dan di saat yang sama mengembangkan diabetes tipe 2. 

  1. Cukupi Kebutuhan Air

Tips merawat kucing agar tetap sehat yang ke-3 ialah memperhatikan dan mencukupi pasokan air dengan  cukup untuk kucing, baik dalam makanan maupun minumannya. Salah satu cara menjaga kebutuhan air yang dibutuhkan kucing ialah  menyediakan makanan yang mengandung 70-78% air dengan durasi lebih sering alih-alih memberi kucing makanan kering secara monoton.

Menurut informasi yang ada pada laman website Kompas, makanan kering untuk kucing hanya menyumbang kandungan air sejumlah 5% hingga 10% air. Kucing yang sudah tua dan kucing menyusui memiliki risiko lebih besar untuk terkena dehidrasi. Sehingga kita harus menyediakan minuman lebih banyak untuk kucing yang sudah tua dan kucing yang sedang menyusui.

  1. Rutin Bersihkan Kotak Pasir

Kotak pasir diperlukan kucing untuk sarana membuang kotorannya, membersihkan kotak pasir secara rutin menjadi tugas yang wajib dikerjakan oleh kita yang memelihara kucing dan salah satu menjadi tips merawat kucing. Apabila kotak pasir yang digunakan kucing untuk membuang kotoran jarang dibersihkan, maka kandang  kucing akan menguarkan bau tidak sedap.  Kandang kucing yang kotor bisa menjadi salah satu sebab kucing mudah terkena penyakit. 

Untuk menyediakan kotak pasir bersih yang memadai, kita harus memiliki 2-4 kotak pasir untuk kucing yang kita pelihara. Persediaan kotak pasir yang lebih dari satu sendiri agar jika satu kotak tengah dicuci, kotak satunya bisa dipakai oleh kucing untuk membuang kotorannya, sehingga proses pembersihan kotak pasir pun bisa dilakukan secara simultan.   

  1. Melatih Kucing Menggunakan Tiang Garuk

Tips merawat kucing agar tetap sehat yang terakhir ialah melatihnya menggunakan tiang garukan. Tiang garukan untuk kucing memiliki fungsi yang cukup penting karena bisa membuat kucing tidak mencakar maupun menggaruk perabotan-perabotan penting yang kita mliki.Salah satu cara membuat tiang garukan untuk kucing tampak menarik ialah meletakkannya di tengah-tengah ruangan, alih-alih meletakkannya di sudut ruangan. 

Itu dia 5 tips merawat kucing agar tetap sehat yang wajib diketahui oleh pecinta kucing maupun orang-orang yang berencana memelihara kucing. Dengan mengetahui tips-tips ini, orang-orang yang memelihara kucing bisa menjaga hewan peliharaannya agar tetap sehat sepanjang waktu.

Baca Juga : Ini Dia 4 Tips Memilih Sepatu yang Awet

Gempa Bumi Akibat Aktivitas Manusia? Ini Penjelasannya

Zakya rohmatul laila
-
0
Gempa Bumi Akibat Aktivitas Manusia? Ini Penjelasannya

SUARAONLINE.COM — Sebagai negara yang terletak di wilayah cincin api tak heran jika akhir-akhir ini Indonesia sering terjadi gempa bumi. Tahukah kamu, jika gempa juga bisa terjadi akibat dari aktivitas manusia?

Untuk penjelasan lebih lengkapnya, simak artikel berikut ini!

Pada umumnya gempa bumi diakibatkan oleh pergeseran lempeng bumi atau disebut gempa tektonik, gempa vulkanik, juga bencana alam seperti tanah longsor. Tetapi, banyak dari kita yang tak sadar jika gempa bumi juga bisa diakibatkan oleh ulah manusia.   

Aktivitas manusia yang dapat memicu gempa bumi terus terjadi setiap hari, yang menyebabkan bumi semakin rentan untuk terjadi gempa. Meskipun tidak semua disebabkan karena ulah manusia, sebagian besar gempa bumi terjadi karena diakibatkan oleh pergeseran lempeng bumi.

Inilah beberapa aktivitas manusia yang dapat memicu terjadinya gempa bumi.

  1. Proyek pertambangan

Saat ini pertambangan menggali lebih dalam kerak bumi daripada sebelumnya, banyak batuan dan material tanah yang dikeluarkan sehingga merusak kontur alami kerak bumi, membuatnya tidak stabil dan rentan terhadap gesekan. 

Begitupun dengan pengeboran minyak dan gas alam, eksploitasi yang terjadi dalam skala besar memberi efek langsung pada ketersediaan ruang kosong di lempeng bumi. Jika ruang kosong tersebut mendapat tekanan dari luar dan desakan dari dalam, maka dapat memicu terjadinya gempa.

  1. Pembangunan Bendungan

Bendungan yang dibangun dalam skala besar memberikan tekanan yang tinggi pada tanah hingga lempeng bumi. Akibatnya batuan yang ada di bawah bendungan akan melemah juga mengakibatkan lempengan bumi patah, hal itulah yang dapat memicu terjadinya gempa.

  1. Pembuangan Air Limbah Hasil Fracking

Fracking adalah salah satu metode dalam proses penambangan gas alam dan minyak bumi. Kebanyakan perusahaan tambang akan membuang air limbah hasil fracking di dalam tanah atau sumur. Tekanan tinggi dari air limbah akan menyebabkan batuan pecah dan melumasi patahannya, sehingga terjadi gempa.

  1. Pembangunan Gedung Pencakar Langit

Dalam pembangunan gedung pencakar langit dibuat sekuat mungkin bahkan tahan gempa. Tapi ironisnya bangunan tersebut memberikan tekanan pada batuan sedimen di bawahnya sehingga menyebabkan gempa bumi.

  1. Ledakan Nuklir

Nuklir menjadi salah satu senjata yang paling mematikan di dunia, seperti yang terjadi pada kota Hiroshima dan Nagasaki saat Perang Dunia II. Meskipun perang dunia telah berakhir, uji coba nuklir masih terus dilakukan oleh beberapa negara. Dahsyatnya ledakan nuklir dapat menyebabkan gempa karena adanya tekanan serta pergeseran di lempeng bumi.

  1. Senjata Elektromagnetik

Senjata Elektromagnetik mungkin dapat memicu terjadinya gempa bumi. Karena medan elektromagnetik dapat memanaskan Ionosfer, menghancurkan pita magnet di sekitar bumi, juga dapat menimbulkan gangguan besar pada lempeng tektonik bumi. 

Kebanyakan gempa itu memang disebabkan oleh pergeseran lempeng bumi yang terjadi secara alami. Meski begitu, tanpa disadari beberapa gempa juga terjadi karena manusia itu sendiri.

Upaya Untuk Mencegah Terjadinya Gempa Bumi Akibat Aktivitas Manusia:

  1. Mengurangi aktivitas-aktivitas yang dapat memicu gempa bumi.
  2. Mengurangi pekerjaan yang berisiko terjadi gempa dengan beralih pada green job.
  3. Mengurangi penggunaan nuklir dan senjata elektromagnetik.

Baca juga: Menghadapi Quarter Life Crisis dengan Kepala Dingin

Ini Dia 5 Tanda Bahwa Badanmu Kebanyakan Gula

Zulfa Naurah Nadzifah
-
0
Ini Dia 5 Tanda Bahwa Badanmu Kebanyakan Gula

SUARAONLINE – Ada sejumlah tanda bahwa badanmu kebanyakan gula. Konsumsi makanan yang mengandung gula berlebih ternyata bisa membuat tubuhmu mengalami perubahan yanng cukup merugikan tubuh. Lantas, bagaimana 5 tanda bahwa badanmu kebanyakan gula? Simak ulasannya berikut ini!

Mudah Lelah

5 Tanda bahwa badanmu kebanyakan gula yang pertama adalah mudah lelah. Perasaan mudah lelah ini datang muncul karena seseorang yang memiliki asupan gula berlebih akan berisiko mengalami diabetes dan pada penderita diabetes kelelahan ini bisa sering terjadi. 

Pada penderita diabetes kelelahan berlebih bisa terjadi bahkan setelah penderita melakukan istirahat yang cukup dan tidak melakukan aktivitas yang berat. Kelelahan ini terjadi karena efek pengobatan, kondisi mental penderita, dan komplikasi akibat kadar gula di tubuh penderita yang terlalu tinggi.

Penglihatan Kabur

5 Tanda bahwa badanmu kebanyakan gula yang kedua adalah penglihatan kabur. Tanda kedua ini menjadi akibat dari tingginya kadar glukosa dalam pembuluh darah dan bisa merubah pada pembuluh darah kecil di mata sehingga mengakibatkan penglihatan kabur. 

Kadar gula yang tinggi juga bisa menjadi sebab turunnya kualitas penglihatan akibat rusaknya pembuluh darah dan saraf mata, karena kadar glukosa yang tinggi pada pembuluh darah. 

Mudah Lapar

5 Tanda bahwa badanmu kebanyakan gula yang ketiga adalah mudah lapar. Lapar menjadi tanda bahwa penderita diabetes tipe 1 dan 2 bisa membuat kacaunya kadar gula dalam tubuh dan membuat penderitanya mudah lapar. 

Tingginya kadar glukosa bisa menjadi pemicu mudah lapar bagi penderita diabetes. Pada penderita diabetes dengan kadar glukosa yang rendah pun bisa membuat nafsu makan seseorang meningkat. Seorang penderita diabetes akan sulit merasa kenanya ketika kadar gula darahnya melonjak.

Gerak Tubuh Lebih Lamban

5 Tanda bahwa badanmu kebanyakan gula yang keempat adalah gerak tubuh lebih lamban. Gula darah yang tinggi bisa menimbulkan lonjakan insulin yang menimbulkan berbagai masalah pada tubuh. Energi yang tidak stabil juga menjadi bukti bahwa tingginya kadar gula dalam tubuh akan berakibat buruk pada peforma tubuhmu. 

Pasang surut energi juga bisa terjadi apabila kamu terlalu banyak mengonsumsi gula. Semakin tinggi gula yang dikonsumsi energi yang dihasilkan tubuh cenderung langsung melonjak dan hal inilah yang biasa disebut sebagai sugar rush.

Kulit bermasalah 

5 Tanda bahwa badanmu kebanyakan gula yang kelima adalah kulit yang bermasalah. Kadar gula yang tinggi pada tubuhmu bisa menyebabkan sederet masalah kulit. Melonjaknya Insulin pada hormon tubuh bisa menimbulkan masalah kulit, seperti jerawat. 

Itu dia ulasan tentang 5 tanda bahwa badanmu kebanyakan gula. Dari kelima tanda tersebut kamu bisa jadikan bekal dan pelajaran untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga kadar gula yang kamu masukkan dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan yang Harus Kamu Praktikkan Biar Ga Buncit

Sayang Bila Dilewatkan! Ini Dia 7 Tips Menghilangkan Rasa Malas yang Bisa Dipraktikkan

anisa lutfia yasmin
-
0
Sayang Bila Dilewatkan! Ini Dia 7 Tips Menghilangkan Rasa Malas yang Bisa Dipraktikkan

SUARAONLINE.COM – Sejumlah tips menghilangkan rasa malas menjadi hal yang cukup penting untuk diketahui oleh kita. Terlebih lagi mengingat rasa malas yang bisa membuat aktivitas dan kehidupan profesional kita terganggu. Dengan mengetahui cara menghindari rasa malas, kita bisa memaksimalkan aktivitas harian dan bisa mencapai produktivitas yang lebih tinggi daripada sebelumnya. 

Berikut 7 Tips Menghilangkan Rasa Malas yang Bisa Dipraktikkan

Malas adalah salah satu kendala yang sering dihadapi oleh banyak orang, sifat ini biasanya mampu membuat banyak aktivitas dan pekerjaan penting tertunda. Oleh sebab itu, dengan memperhatikan sejumlah tips menghilangkan rasa malas, barangkali kita bisa mengurangi beratnya inisiatif untuk memulai sebuah pekerjaan baru.

1.Menetapkan Target Realistik untuk Dicapai

Mengutip dari laman website Hellosehat.com, tips menghilangkan rasa malas yang pertama ialah menetapkan target yang realistis dan masuk akal untuk dicapai. Dengan ditetapkannya sebuah target yang realistis, maka kita akan memiliki motivasi yang kuat untuk menyelesaikan sebuah pekerjaan. 

Usahakan menulis target dari yang paling mudah digapai, barulah jika berhasil menggapai target tersebut, kita bisa menaikkan level target ke arah yang lebih tinggi lagi. Karena jika kita menetapkan target yang terlalu tinggi, justru rasa malas akan lebih mudah menyerang kita, karena telah mengetahui bahwa target tersebut tidak realistis untuk dicapai. 

2.Mengurangi Tingkat Perfeksionis

Ada sejumlah orang yang beranggapan bahwa segala sesuatu yang ada di dunia ini haruslah sempurna, maka dalam berbagai aktivitas ia ingin hal yang serupa terjadi di dunia nyata. Padahal, menunggu sempurna hanya akan membuat rasa malas bertambah tinggi.

Oleh sebab itu, kita tidak perlu mematok pencapaian yang begitu tinggi, karena keinginan untuk sempurna di berbagai sisi justru bisa membuat semangat kita dalam menjalani aktivitas sedikit menurun. 

3.Membuat Daftar Kegiatan

Tips menghilangkan rasa malas selanjutnya ialah membuat daftar kegiatan apa saja yang hendak dilakukan. Daftar kegiatan yang dibuat pun hendaknya disesuaikan dengan kemampuan dan waktu luang yang kita miliki. Agar jangan sampai, kita membuat daftar kegiatan yang tidak realistis, sehingga kita alih-alih bersemangat melakukannya, malah justru merasakan malas yang luar biasa.

4.Menghargai Setiap Proses

Tips menghilangkan rasa malas selanjutnya ialah menghargai setiap proses yang telah kita lalui. Mulai dari mengapresiasi target-target kecil, dan memberikan hadiah kecil dari keberhasilan proses tersebut. Menghargai proses bisa menjadi salah satu hal yang membuat kita bersemangat menaklukkan pencapaian yang lebih besar dari sebelumnya.

5.Meminta Bantuan dari Orang Lain’

Tips menghilangkan rasa malas selanjutnya ialah berani meminta bantuan pada orang lain untuk mengingatkan hal-hal penting yang harus kita lakukan. Terlebih lagi saat kita menemui hambatan dalam menyelesaikan target-terget pekerjaan karena rasa malas.

6.Memenuhi Asupan Makanan yang Bisa Menambah Energi

Tips menghilangkan rasa malas selanjutnya ialah memenuhi asupan makanan dalam tubuh dengan makan sebanyak 3 kali sehari. Saat asupan makanan yang diperlukan oleh tubuh tercukupi dengan baik, maka kita tidak akan mudah merasa lelah serta lebih bersemangat dalam menjalankan sebuah aktivitas.

Hal ini akan berbeda saat kita tidak memenuhi asupan makanan sebanyak 3 kali sehari, karena hal ini cenderung membuat badan kita kekurangan energi dan lebih sering menunda-nunda sebuah aktivitas yang seharusnya masuk kategori penting.

7.Olahraga Rutin

Tips menghilangkan rasa malas yang terakhir ialah melakukan olahraga secara rutin. Olahraga sendiri bisa menjadi cara yang efektif untuk memperbaiki suasana hati, mengurangi, kecemasan, stress, hingga depresi. Oleh sebab itu, orang-orang yang sering berjalan kaki akan lebih mudah terhindar dari perasaan malas.

Itu dia sejumlah tips menghilangkan rasa malas yang bisa dipraktikkan, baik itu secara pribadi maupun bersama-sama dengan teman. Karena saat kita telah berhasil menghilangkan rasa malas, maka segala sesuatu yang ada di sekitar kita bisa berjalan lebih positif  lagi. Tak hanya itu, kita juga bisa menjadi pribadi yang lebih produktif dan menghasilkan banyak karya karena telah berhasil menaklukkan rasa malas.

Baca Juga : 5 Tips Menghilangkan Bad Mood, Salah Satunya Menggunakan Aromaterapi

LANGKAH PENTING FUNDRAISING ONLINE YAYASAN YANG WAJIB DIPERHATIKAN PENGELOLA YAYASAN

anisa lutfia yasmin
-
0
LANGKAH PENTING FUNDRAISING ONLINE YAYASAN YANG WAJIB DIPERHATIKAN PENGELOLA YAYASAN

SUARAONLINE.COM – Selasa (7/5/2024) diadakan webinar melalui zoom meeting oleh forum Yayasan Indonesia sebagai agenda mingguan dari forum ini. Tema dari webinar kali ini adalah “Fundraising Online Yayasan”. Adapun untuk pembicara dalam webinar kali ini adalah ustadz Nurwan Rifa’i selaku pimpinan Yuk Peduli atau marbot Masjid Pemuda Ashabul Kahfi.

Black Minimalist Corporate Personal Profile Instagram Post 5
Ustad Nurwan Rifa’i

Acara webinar ini dilaksanakan mulai dari pukul 20.00-22.00 WIB dan terdapat dua sesi, yaitu sesi pertama dengan penjelasan materi terkait dengan fundraising online yayasan dan setelahnya adalah sesi tanya jawab oleh para member Forum Yayasan Indonesia atau peserta yang bergabung dalam webinar ini kepada pembicara.

Adapun dalam sesi pertama, ustadz Nurwan Rifa’i menjelaskan tentang langkah-langkah penting yang harus dilakukan untuk memulai fundraising online yayasan :

  1. Langkah yang pertama adalah menentukan program. Dalam penjelasannya, Ustadz Nurwan Rifa’i mengatakan bahwa dalam perjalanannya untuk sampai sukses sekarang adalah dengan menyeleksi program yang dibuat dan sekarang difokuskan pada 3 program yaitu program untuk Qur’an, program untuk pendidikan dan program untuk peradaban yaitu program masjid.
  2. Untuk memulai program fundraising online yayasan yang kedua adalah dengan menentukan target penggalangan dana, dan dijelaskan dapat melihat target dari tiap program tentu berbeda.
  3. Ketiga yaitu menyiapkan landing page dan website.
  4. Yang keempat adalah dengan menyiapkan metode pembayaran dengan bekerjasama melalui payment channel atau bank besar di Indonesia yang sudah ada , Untuk hal ini yang terpenting adalah diatasnamakan oleh yayasan untuk pemasukannya.
  5. Kelima adalah menentukan cara publikasi, yang mana dijelaskan terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan seperti menggunakan Fb Ads atau tiktok ads serta dapat melalui kitabisa.com atau amalsholeh.com.
  6. Yang keenam adalah melakukan timeline evaluasi dari berbagai hal yang sudah dikerjakan dari tahap ke tahap yang sudah dilakukan serta yang terakhir adalah dengan melakukan legalitas yayasan yang memiliki fundraising online tersebut agar dapat nyaman dan tenang saat melakukan fundraising online yayasan ini.

Dalam sesi kedua banyak peserta yang bertanya mengenai legalitas dari yayasan dan , Ustadz Nurwan Rifa’i mengatakan bahwa “Jangan jadi lembaga musuh pemerintah dengan tidak memiliki izin”. Dari ucapan Ustadz Nurwan Rifa’i inilah banyak diskusi mengenai bentuk legalitas yayasan yang sebaiknya dimiliki oleh yayasan agar bisa fundraising online dengan kaidah hukum yang ada di Indonesia. Adapun , Ustadz Nurwan Rifa’i menjelaskan bahwa yang penting adalah mendapatkan izin dari badan wakaf nasional, dari lembaga zakat seperti BAZNAS, mendapatkan izin dari lembaga nasional untuk program Zakat dan juga lembaga sosial.

WhatsApp Image 2024 05 07 at 22.51.34
Dokumentasi Webinar Forum Yayasan Indonesia “Fundraising Online Yayasan” bersama Ustadz Nurwan Rifa’i

Baca Juga : Step By Step Mengelola Yayasan Menurut Ustad Adi Pratama Dalam Webinar FYI

Sering Insecure? Berikut 8 Cara Mencintai Diri Sendiri Saat Kepercayaan Diri Turun

Redaksi Suara Online
-
0
Sering Insecure? Berikut 8 Cara Mencintai Diri Sendiri Saat Kepercayaan Diri Turun

SUARAONLINE – Cara mencintai diri sendiri dengan cara yang tepat menjadi hal yang cukup penting, terlebih bagi kita yang sering merasa insecure dengan pencapaian orang lain. Saat merasa insecure, tingkat kepercayaan diri seseorang cenderung menurun dan ia jadi sulit untuk mencintai dirinya sendiri. Kesulitan mencintai diri sendiri yang berkolaborasi dengan menurunnya tingkat percaya diri bisa membuat seseorang jalan di tempat, ia tidak pernah maju ke depan barang selangkah. Meski demikian ada beberapa tips untuk mencintai diri sendiri saat kepercayaan diri berada di titik terendah. 

Cara Mencintai Diri Sendiri Saat Kepercayaan Diri Turun

  1. Jangan Membandingkan

 Cara mencintai diri sendiri yang pertama ialah tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain ini mencangkup banyak aspek seperti  fisik, prestasi akademik, karir, hingga masalah percintaan. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain rentan membuat hati susah merasa puas, dan kita pun mulai percaya bahwa kualitas yang kita miliki belum sebagus dengan teman yang kita bandingkan.

Mengutip dari laman website Very Well Mind, membandingkan diri ialah musuh utama dari Self Love (Mencintai Diri Sendiri). Oleh sebab itu salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah fokus pada diri sendiri, perbaiki, dan berusaha membawanya ke arah yang lebih baik alih-alih membandingkannya.

  1. Ciptakan Batasan

Memiliki batasan bisa membuat kita tidak lepas kendali dari emosi-emosi negatif yang ada pada diri kita. Batasan akan sangat berguna jika kita bertemu dengan orang-orang yang memiliki karakter tidak menyenangkan dan berpotensi merusak suasana hati kita. Hal yang cukup penting dalam membuat batasan adalah keberanian untuk bersikap terus terang atas tingkah laku atau perlakuan orang lain yang membuat kita tidak nyaman.

Selain keberanian dan ketegasan membuat batasan, kita bisa mengelilingi diri dengan orang-orang yang memiliki kepribadian dan karakter yang positif. Saat kita berhasil memenuhi circle pertemanan kita dengan orang-orang positif, maka energi yang kita miliki pun tidak akan mudah terkuras.

  1. Maafkan Diri Sendiri

Cara mencintai diri sendiri selanjutnya adalah memaafkan kesalahan yang pernah kita buat, baik di masa lalu maupun yang belum lama terjadi. Terkadang ada orang yang begitu keras pada dirinya sendiri, sampai tidak bisa memaafkan kesalahan yang pernah diperbuatnya. Padahal, kesalahan merupakan  bagian dari hidup. Tidak ada manusia yang tidak pernah melakukan kesalahan dalam hidupnya. Dengan memaafkan diri sendiri kita bisa belajar dan bisa bertumbuh dari kesalahan, alih-alih terjebak dalam rasa marah yang tak berkesudahan.

  1. Jangan Gantungkan Bahagia Pada Orang Lain

 Cara mencintai diri sendiri selanjutnya ialah tidak menggantungkan kebahagiaan pada orang lain. Meski dapat diakui bahwa memiliki relasi dengan orang lain memang sesuatu yang membahagiakan, namun kita tidak tidak boleh lupa bagian paling penting yaitu tidak boleh menggantungkan kebahagiaan kepada orang lain. Kita harus meyakini bahwa kita bisa bahagia, dengan maupun tanpa orang lain tersebut, agar kita bisa mencintai diri sendiri tanpa syarat. Saat kita berhasil mengontrol hati dan bisa bahagia tanpa validasi orang lain, maka kita bisa menerima diri sendiri apa adanya. 

  1. Perhatikan Luka Masa Kecil

 Luka masa kecil merupakan hal yang kita bawa nyaris sepanjang hidup kita, ketakutan, trauma, dan permasalahan yang belum terselesaikan bisa menghambat kehidupan kita. Oleh sebab itu, kita harus mempraktikkan/  mengeluarkanatau berusaha mengidentifikasi luka masa kecil apa yang belum tersembuhkan. Saat teridentifikasi, kita pun tidak boleh tinggal diam, tetapi mencari solusi untuk berdamai dengan luka masa kecil.

Menurut informasi dari laman website Very Well Mind, ada sejumlah cara untuk memunculkan luka masa kecil kita. Cara tersebut diantaranya, menulis surat untuk diri sendiri, melakukan permainan visual, atau melakukan permainan kreatif

  1. Jangan Mendefinisikan Harga Diri dari Opini Orang Lain

 Cara mencintai diri sendiri yang terakhir adalah tidak mematok harga diri berdasarkan opini orang lain. Di zaman yang serba digital ini, sangat mudah orang terjebak pada label dan omongan orang lain. Padahal, omongan orang lain banyak yang  menjatuhkan dan belum tentu benar.

Setiap orang memiliki nilai, sudut pandang, dan pemikiran yang berbeda pada topik yang sama. Jika kita dianggap jelek dalam opini orang lain, maka kejelelekan itu bukanlah hal yang benar. Kita tidak boleh menentukan kualitas harga diri kita hanya dari opini orang lain.

Itulah cara mencintai diri sendiri yang bisa diterapkan saat kepercayaan diri tengah dilanda kemarau. Semoga kita bisa menjadi pribadi yang mencintai diri sendiri meski di saat yang sama masih memiliki kekurangan.

Baca Juga:

Beranda – Insecure di Tempat Kerja? Kenali 4 Faktor Insecure Yang Ada di Tempat Kerja 

Ini Dia Sinopsis Film Totto-chan: the Little Girl at the Window yang Filmnya Sedang Tayang Saat Ini

Zulfa Naurah Nadzifah
-
0
Ini Dia Sinopsis Film Totto-chan: the Little Girl at the Window yang Filmnya Sedang Tayang Saat Ini

SUARAONLINE – Film Totto-chan: the Little Girl at the Window yang sedang tayang saat ini menjadi buah bibir sejumlah penikmat film animasi Jepang. Apalagi film ini bukan sekadar film animasi yang tiba-tiba hadir, tetapi adaptasi dari novel dengan judul yang sama dan laris di pasaran Jepang, bahkan sudah dialihbahasakan ke sejumlah bahasa. Lantas, seperti apakah sinopsis film Totto-chan: the Little Girl at the Window yang filmnya sedang tayang saat ini? Simak ulasannya berikut ini!

Film Totto-chan: the Little Girl at the Window

Kehadiran film Totto-chan: the Little Girl at the Window di tanah air telah meramaikan dunia perfilman yang akan tayang di tahun 2024 sejak akhir tahun lalu. Di negara asalnya Jepang, film yang diadaptasi dari sebuah memoar otobiografi yang ditulis oleh tokoh televisi Jepang dan UNICEF Goodwill Ambassador Tetsuko Kuroyanagi ini telah tayang pada tanggal 8 Desember 2023. 

Lebih awal lagi, novel dengan judul asli Madogiwa no Totto-chan telah diterjemahkan ke dalam sejumlah bahasa termasuk Arab, Burma, Korea, Cina, Belanda, Vietnam, Indonesia, Thailand, Nepal, dan masih banyak lagi. Film ini tercatat pernah masuk nominasi Best Animation Film dalam ajang Award of the Japanese Academy 2024 bersaing dengan film The Boy and The Heron (2023) karya Hayao Miyazaki.

Di Indonesia, film Totto-chan: the Little Girl at the Window ini sudah bisa dinikmati di bioskop terdekat di kotamu mulai tanggal 1 Mei 2024. Film ini berkisah tentang seorang anak perempuan yang sangat aktif dan ceria bernama Totto. Gadis berusia 7 tahun yang cerewet dan selalu semangat ini dianggap sebagai murid nakal di sekolahnya. 

Saat dia bersekolah di sekolah umum setempat, Totto senang sekali mengeksplor apapun yang dia minati. Keceriaan dan semangat yang selalu terpancar dari Totto ternyata membuatnya berujung dikeluarkan dari sekolahnya yang saat itu membuatnya belajar banyak hal.

Totto kemudian memulai perjalanan barunya dengan pindah ke sekolah Tomoe Gakuen milik Sosaku Kobayashi. Tomoe Gakuen bukanlah sekolah biasa pada masa itu, sebab ruang kelasnya terbuat dari gerbong kereta api tua. Di bawah kepemimpinan Kobayashi, anak-anak di sekolah Tomoe Gakuen mendapat kebebasan untuk mengeksplorasi minat mereka tanpa batasan.

Di sekolah barunya inilah Totto-chan mulai berkembang dan menemukan kebahagiaannya. Pertemuan dengan Pak Kobayashi membuka mata Totto-chan akan nilai-nilai kehidupan dan membantunya mengatasi ketakutannya. Di sekolah ini juga Totto-chan mulai membangun persahabatan dengan seorang anak laki-laki yang mengidap Polio bernama Yasuaki.

Lewat persahabatannya dengan Yasuaki, Totto belajar tentang empati dan kepedulian terhadap orang lain. Sementara itu, Yasuaki mulai menemukan keberanian dan kebahagiaan dalam keterbatasannya saat menjalani persahabatan dengan Totto.

Latar cerita film Totto-chan: the Little Girl at the Window adalah saat Jepang terjerumus ke dalam Perang Dunia Kedua. Latar cerita itu membuat sebagian cerita yang dihadirkan pun khas dengan kondisi kehidupan masyarakat Jepang saat perang yang ketat peraturan dan penuh penghormatan pada militer serta aturan negara.

Film Totto-chan: the Little Girl at the Window ini juga memberi gambaran pada penonton tentang latar kondisi Jepang yang menegangan dari sudut pandangan anak kecil. Perang yang mengubah kehidupan sehari-hari Totto-chan menghadirkan realitas pahit dari perubahan sosial dan kekurangan yang terus meningkat. 

Plus Minus film Totto-chan: the Little Girl at the Window

Sebuah film pasti hadir dengan kelebihan dan kekurangan, tak terkecuali film Totto-chan: the Little Girl at the Window. Meski terkesan subjektif, tapi ini dia plus minus film Totto-chan: the Little Girl at the Window yang bisa kamu jadikan bekal untuk mempertimbangkan apakah mau langsung menuju bioskop atau nanti-nanti saja.

Kelebihan film ini tentu datang dari animasinya yang menarik dan memanjakan mata. Animasi yang mampu menggambarkan imajinasi Totto-chan dan Yasuaki juga mencuri sorotan di film ini. Kisah yang menghangatkan memang sering muncul di film animasi Jepang. Meski tak semua animasi Jepang mengangkat kisah yang menghangatkan hati, semacam film Totto-chan: the Little Girl at the Window, tapi kemampuan bercerita penulis aslinya yang mampu menyajikan latar peristiwa sejarah Jepang di masa PD II menjadi kelebihan yang membuat film animasi Jepang berbeda.

Animasi dalam film ini pun terbilang tidak membosankan. Sesuai pengamatan penulis ada sekitar 2 sampai 3 persona animasinya yang berbeda sehingga memberikan kesan atraktif dan tidak membosankan. Perbedaan kesan animasinya muncul pada saat imajinasi Totto dan Yasuaki berenang di kolan Tome Gakuen hingga penggambaran mimpi Totto-chan saat tidur.

Kekurangan film Totto-chan: the Little Girl at the Window ini ada di bagian adegan yang menampilkan anak kecil tak berbusana yang muncul di beberapa scene. Namun, film yang ditulis dengan sudut pandang anak kecil ini sengaja menyajikan sudut pandang polos khas anak-anak sehingga gambaran realias juga berusaha disajikan dengan sungguh-sungguh dan apa adanya sesuai keadaan nyata yang dialami Tetsuko Kuroyanagi pada masa itu.

Untuk kamu yang penasaran dengan jalan cerita film Totto-chan: the Little Girl at the Window dan kekhasan animasi film Jepang, langsung saja pergi ke biskop dan nilai film ini sendiri. Selamat menonton!

Baca Juga: 9 Cara Hemat Keliling Dunia Cuma Dari Rumah. Kamu Wajib Coba!

1...9899100...114Page 99 of 114