Home Blog Page 91

Lakukan 4 Kebiasaan Baik di Masa Muda dan Rasakan Manfaatnya di Kemudian Waktu!

Zulfa Naurah Nadzifah
-
0
Lakukan 4 Kebiasaan Baik di Masa Muda dan Rasakan Manfaatnya di Kemudian Waktu!

SUARAONLINE – Ada sejumlah kebiasaan baik di masa muda yang bisa kamu mulai sejak saat ini dan bisa berpengaruh pada masa yang akan datang. Manfaat baik yang dihasilkan dari sejumlah kebiasaan ini tidak hanya akan membantumu bertumbuh secara skill maupun soft skill, tetapi juga membuatmu semakin siap menjalani masa dewasa yang menuntut kesiapan dan ketahanan diri. Lalu, apa saja 4 kebiasaan baik di masa muda yang bisa kamu rasakan manfaatnya di kemudian waktu? Simak ulasannya berikut ini!

Membaca Buku

4 Kebiasaan baik di masa muda pertama adalah membaca buku. Membaca buku menjadi salah satu kebiasaan baik yang sangat bermanfaat untuk pengembangan pemahaman diri dan pengembangan ide hingga pandangan. 

Buku bisa menjadi teman yang setia dan mampu menjadi pembimbing diri untuk mengetahui hal-hal yang ingin diketahui maupun hal-hal yang perlu diketahui. Rajin membaca buku memperkaya kosa katamu dan mampu meningkatkan kecerdasan verbal maupun bahasamu.

Hidup Mandiri

4 Kebiasaan baik di masa muda kedua adalah hidup mandiri. Hidup mandiri mampu membentuk pengalaman dan pembelajaran untuk mengatur diri hingga mengatur keuangan pribadi

Proses menemukan jati diri hingga hikmah hidup pun bisa ditemukan dalam proses hidup mandiri. Pengembangan keterampilan hidup dan pengetahuan umum biaanya juga akan berkembang dalam proses hidup mandiri, sebab tantangan hidup yang akan dihadapi di kemudian hari.

Olahraga

4 Kebiasaan baik di masa muda ketiga adalah olahraga. Rajin berolahraga mampu menunjang kesehatan tubuhmu untuk menjalani aktivitas harian. Tubuh yang kuat di masa muda akan sangat berpengaruh pada kesehatan di masa tua.

Konsistens berolahraga juga dapat mengelola stres dan menjaga kesimbangan hormon sehingga membantu menjaga keseimbangan emosionalmu. Hal inilah yang akan menjadi pondasi kuat untuk dirimu dalam menjalani hari di masa yang akan datang.

Sumber kebahagiaan yang alami juga bisa diusahakan dengan rutin berolahraga. Kebiasaan baik ini akan membantu tubuhmu melepaskan hormon Endorfin yang bisa berpengaruh pada kekuatan rasa bahagia yang muncul dalam tubuh. Inilah mengapa rutin berolahraga bisa membantumu mengelola stres di masa-masa berat dan dalam jangka panjang akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuhmu.

Mengelola Waktu

4 Kebiasaan baik di masa muda yang terakhir atau keempat adalah mengelola waktu. Mengelola waktu memang menjadi skill dasar yang harus kamu pelajari sejak kecil, jadi di masa muda hingga tua kamu sudah terbiasa dengan hal tersebut.

Dalam kehidupan sehari-hari pasti banyak hal yang membuatmu kesulitan mengatur waktu hingga mengatur diri. Hal inilah yang membuatmu harus perlahan belajar memanajemen waktu dengan menyusun skala prioritas hingga memetakan diri untuk mengerjakan hal-hal yang memang harus dikerjakan terlebih dahulu.

Baca Juga: Tak Sekadar Menenangkan, Banyak Manfaat dari Rutin Beraktivitas di Alam Loh!

Benarkah Ada Sindrom Anak Tunggal yang Identik dengan Kemandirian? Ternyata Begini Jawabannya!

Zulfa Naurah Nadzifah
-
0
Benarkah Ada Sindrom Anak Tunggal yang Identik dengan Kemandirian? Ternyata Begini Jawabannya!

SUARAONLINE – Ada banyak sebab yang menjadikan anak tunggal bisa memiliki sindrom anak tunggal atau sifat yang seringkali cenderung negatif dibanding dengan anak-anak yang hidup dengan beberapa saudaranya. Sifat-sifat semacam egois dan keras kepala menjadi ciri yang dianggap menonjol dari anak tunggal. Lalu, benarkah ada sindrom anak tunggal yang identik dengan sifat-sifat negatif? Simak ulasan berikut ini!

Benarkah Ada Sindrom Anak Tunggal?

Dari sekian banyak stereotype anak tunggal yang seringkali dilabeli sebagai anak yang memiliki sifat negatif, nyatanya tidak semua anak yang terlahir dan hidup dengan saudara kandung tidak memiliki hal serupa. Sindrom Anak Tunggal biasanya mengacu pada gagasan bahwa anak tunggal cenderung memiliki sifat negatif, daripada anak yang terbiasa hidup bersama saudara-saudaranya di rumah.

Meski begitu, teori ini belum dapat dibuktikan kebenarannya sebab ada juga anak tunggal yang malah menunjukkan banyak sifat positif. Ciri-ciri umum yang biasa ditemui pada anak tunggal, yaitu

Kemandirian

Sindrom Anak Tunggal yang biasa dikaitkan dengan sifat buruk anak tunggal harus ditelisik lebih dalam lagi. Banyak sifat positif yang juga dimiliki oleh anak tunggal, salah satunya adalah tentang kemandiriannya. Para ahli mengatakan bahwa anak tunggal secara alami cenderung lebih mandiri daripada anak-anak yang memiliki saudara kandung. Tidak adanya saudara kandung yang bisa diajak bergaul, belajar, atau bercanda menjadi alasan mengapa sebagian anak tunggal lebih mandiri.

Kreativitas

Sifat positif yang bisa dimiliki oleh anak tunggal lainnya adalah soal kreativitasnya. Sebagai anak yang terlahir tanpa saudara, anak tunggal memiliki kemungkinan untuk tumbuh lebih kreatif daripada anak-anak yang terlahir dengan beberapa saudara kandung.

Tidak adanya saudara kandung untuk diajak bermain, hingga berdiskusi membuat anak tunggal terbiasa mencari solusi sendiri dan menghibur dirinya sendiri. Menurut laman kompas.com dari Natalie Rosado, LMHC anak tunggal cenderung lebih kreatif dan memiliki imajinasi yang kaya. Hal itu yang membuat Sindrom Anak Tunggal belum tentu benar dan mampu mendefinisikan bahwa anak tunggal tidak kreatif.

Kedewasaan

Soal kedewasaannya, anak tunggal cenderung menghabiskan lebih banyak waktu bersama dirinya sendiri dan orang dewasa (orang tuanya), sehingga mereka bisa mengembangkan sifat dewasanya dengan lebih baik. Sindrom Anak Tunggal yang menyebutkan bahwa anak tunggal tidak dewasa pun semakin sulit dibuktikan.

Interaksi yang lebih banyak dengan orang dewasa juga bisa menjadi sumber keterampilan verbal yang kuat dari seorang anak tunggal. Ikatan yang kuat dengan orang tuanya bisa tumbuh lebih baik apabila mereka memiliki interaksi yang lebih tinggi dengan orang tuanya.

Kesulitan Berbagi

Sifat buruk yang bisa muncul dalam diri anak tunggal berikutnya adalah kesulitan berbagi. Sifat ini kemungkinan akan muncul pada anak tunggal, sebab kebiasaan hidup mereka penuh dengan kasih sayang dan memiliki hak lebih tinggi atas suatu barang atau benda.

Hal inilah yang perlu orang tua antisipasi agar Sindrom Anak Tunggal tidak benar-benar terjadi. Kebiasaan-kebiasaan tersebut bisa dilatih dengan melibatkan anak pada aktivitas sosial yang membantunya berinteraksi dan berempati dengan sesamanya.

Percaya Diri

Kepercayaan diri anak tunggal pun seringkali diragukan, sebab tidak adanya saudara kandung yang bisa menimbulkan persaingan dan memunculkan rasa percaya diri. Tidak adanya saudara kandung bisa memicu sikap inferior apabila tidak ada upaya dan campur tangan orang tua dalam menumbuhkan rasa percaya diri pada anak. 

Perfeksionis

Perkara perfeksionisme pun anak tunggal cenderung lebih perfeksionis daripada anak-anak yang hidup bersama saudara kandungnya. Hal ini bisa dicipu dari perhatian dan dukungan orang tua yang lebih banyak mereka dapatkan.

Kesadaran diri mereka tentang kelebihan dan kekurangan diri pun akan semakin tinggi pada anak tunggal. Perhatian dan dorongan penuh dari orang tua dapat meningkatkan rasa percaya diri anak tunggal. Hal inilah yang kemudian mematahkan konsep bahwa Sindrom Anak Tunggal itu nyata, padahal kenyataannya belum tentu benar dan akurat.

Dari ulasan adakah Sindrom Anak Tunggal atau tidak, dapat disimpulkan bahwa sindrom itu belum tentu benar adanya. Fakta sifat baik dan buruk yang ada dalam diri anak tunggal juga bisa muncul pada anak-anak yang tumbuh bersama saudara kandungnya sejak kecil.

Baca Juga: Ternyata Ini Makna Istilah Golden Spoon yang Biasa Diasosiasikan dengan Privilese

Forum Yayasan Indonesia : Sukses dalam Fundraising Melalui Facebook Ads

anisa lutfia yasmin
-
0
Forum Yayasan Indonesia : Sukses dalam Fundraising Melalui Facebook Ads

SUARAONLINE.COM-Forum Yayasan Indonesia mengadakan webinar dengan tema “Growth Mindset Mengelola Yayasan”, dengan pembahasan menganai fundraising melalui facebook ads agar Pendapatan Yayasan Bisa Melejit dengan Digital Marketing, Baik Melalui Iklan ataupun Organik, Tanpa Proposal,Tanpa Kotak Infaq, Tanpa Door to Door”. pada hari Selasa(2/7/2024) sebagai agenda minggu pertama bulan Juli untuk dihadiri oleh member Forum Yayasan Indonesia. Webinar ini menghadirkan pemateri yang sudah berpengalaman dan sukses dalam fundraising melalui Facebook Ads ataupun galang dana secara organik juga. Adapun pemateri yang dihadirkan adalah Ustadz Abdul Aziz Karnoto selaku Ketua Yayasan LDU (Lumbung Dana Umat) Nganjuk, Jawa Timur.

fundraising melalui facebook ads
Webinar Forum Yayasan- Fundraising Melalui Facebook Ads

Webinar Fundraising Melalui Facebook Ads

Webinar yang dimulai dari pukul 20.00 hingga pukul 22.00 ini, diisi dengan sharing bersama Ustadz Abdul Aziz Karnoto tentang proses yang dilakukan oleh yayasan LDU (Lumbung Dana Umat) dari awal mulanya membangun yayasan hingga dapat sukses dalam fundraising melalui Fb Ads dan juga melalui cara organik. Adapun awalnya Ustadz Abdul Aziz Karnoto sudah memiliki yayasan sendiri dalam  bidang pendidikan, kemudian dengan mengikuti pelatihan atau workshop Sekolahyayasan.com sehingga mulai terbentuk grow mindset digital marketing. Setelah mindsetnya terbentuk untuk tumbuh maka dimulai dengan memperbaiki Sumber daya Manusia (SDM) dan membuat tim yang baik, kemudian menata manajemen yang baik dan yang paling penting adalah menjadi paham dan tau tentang program dan konten yang dibuat untuk yayasannya sehingga mulai bisa fundraising melalui Facebook ads.

Dalam pengalamannya, ustadz Abdul Aziz Karnoto juga sharing tentang fundraising yang dilakukan melalui facebook ads adalah tentang program wakaf mushaf yang mana mendapatkan banyak output dari iklan tersebut berupa banyak lead yang masuk dan memiliki banyak database yang bisa diolah untuk mendapatkan donasi dari donatur yang sudah ada di database tersebut. Ustadz Abdul Aziz Karnoto mengungkapkan bahwa “fundraising itu untuk mendapatkan lead. sesungguhnya setelah ada banyak lead maka digital marketing akan bisa dijalankan dan ketika kita mau berhasil fundraising, datangkan lead dan dikelola lead tersebut”.

Baca Juga: Kupas Tuntas Strategi Fundraising dengan Facebook Ads bersama Ustadz Arif Muhrojin

Perut Buncit Jadi Masalah? Ini dia 7 Sayuran Untuk Menghilangkan Perut Buncit

anisa lutfia yasmin
-
0
Perut Buncit Jadi Masalah? Ini dia 7 Sayuran Untuk Menghilangkan Perut Buncit

SUARAONLINE.COM – Banyak anak muda bahkan orang tua mengeluh karena perut mereka yang berlemak atau biasa disebut dengan buncit. Bagi mereka perut buncit sangat menurunkan kepercayaan diri, sehingga banyak orang mencari cara menghilangkan perut buncit untuk meningkatkan kepercayaan diri mereka kembali. Mulai dari mengatur pola makan hingga rutin berolahraga dilakukan untuk menghilangkan perut buncit. Namun, cara tersebut ternyata tidak cukup mengatasi masalah perut buncit. Perlunya mengonsumsi beberapa sayuran untuk menghilangkan perut buncit dan sangat mendukung pembakaran lemak, apa saja sih sayuran untuk menghilangkan perut buncit? Simak artikel ini baik-baik

7 Sayuran Untuk Menghilangkan Perut Buncit

Dikutip dari laman website Detik Health, terdapat 7 sayuran untuk menghilangkan perut buncit diantaranya : 

  1. Bayam

Sayur bayam adalah salah satu sayuran untuk menghilangkan perut buncit, karena bayam memiliki nutrisi yang bagus untuk mengurangi lemak di perut. Dikutip dari jurnal Appetite, mengungakpan bahwa tilakoid yang terkandung dalam sayur bawang berfungsi untuk mengurangi rasa lapar hingga 95 persen. Selain itu, bayam memiliki kandungan magnesium yang membantu mengatur kadar gula darah dan berperan penting dalam mengatur berat badan. Sehingga sayur bayam menjadi salah satu sayuran untuk menghilangkan perut buncit.

  1. Labu Botol

Selain memiliki kalori yang rendah, labu botol juga memiliki kandungan air yang banyak. Labu botol memiliki kandungan air dan serat yang tinggi yang membantu untuk meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori bagi tubuh kita, sehingga labu botol cocok menjadi salah satu sayuran untuk menghilangkan perut buncit.

  1. Kembang Kol

Sayuran untuk menghilangkan perut buncit selanjutnya adalah kembang kol. Kembang kol memiliki serat yang tinggi dan memiliki kalori yang rendah yang membantu mengurangi lemak diperut. Kembang kol juga mengandung senyawa indole yang terbukti bisa mengatur hormon lapar dan meningkatkan rasa kenyang.

  1. Wortel

Wortel selain baik untuk penglihatan, wortel juga membantu mengurangi lemak dan mengecilkan lingkar pinggang. Mengonsumsi wortel dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori berlebih yang masuk kedalam tubuh. Wortel juga mudah dikelola seperti digunakan untuk sop atau bisa juga dijadikan untuk salad. Wortel menjadi salah satu sayuran untuk  menghilangkan perut buncit yang banyak digemari oleh pejuang diet.

  1. Pare

Sayuran untuk menghilangkan perut buncit selanjutnya adalah pare. Meskipun memiliki rasa yang pahit, pare memiliki manfaat untuk menurunkan berar badan karena pare mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur insulin. Sayuran pare ini cocok menjadi pilihan untuk mengelola kadar gula yang rendah dan membantu menghilangkan perut buncit. 

  1. Timun 

Menurut Journal of Human Nutrition and Dietetics, mengonsumsi makanan yang kaya air dapat memberikan dampak yang signifikan dalam penurunan berat badan. Salah satu sayuran yang tinggi air yaitu timun. Timun menjadi salah satu sayuran untuk menghilangkan perut buncit karena memiliki kadungan air yang banyak.

  1. Brokoli

Sayuran untuk menghilangkan perut buncit yang terakhir yaitu brokoli. Brokoli memiliki kandungan nutrisi yang tinggi yang membantu untuk menghilangkan lemak di perut. Selain itu, brokolu juga memiliki banyak senyawa lain yang mengingkatkan pembakaran lemak di dalam tubuh sehingga sangat membantu untuk menghilangkan perut yang buncit. 

Baca Juga : 6 Makanan Tinggi Kalori yang Bagus untuk Menurunkan Berat Badan, Kamu Harus Tahu!

Wajib Tahu! Inilah 5 Tips Menemukan Passion yang Bisa Dipraktikkan

anisa lutfia yasmin
-
0
Wajib Tahu! Inilah 5 Tips Menemukan Passion yang Bisa Dipraktikkan

SUARAONLINE.COM – Ada sejumlah tips menemukan passion yang bisa dipraktikkan. Karena sebagaimana kita tahu, passion merupakan hal yang bisa memudahkan seseorang untuk memiliki karir yang sejalan dengan hal yang disukainya. Tak hanya itu, saat seseorang memiliki pekerjaan sesuai dengan passionnya, maka pekerjaan yang dilakukan pun cenderung terasa mudah, dan hasilnya pun akan lebih memuaskan daripada menjalankan sebuah pekerjaan yang kurang disukai.

Sayang, tak semua orang bisa dengan mudah menemukan passionnya, terkadang sejumlah orang butuh waktu bertahun–tahun untuk mengidentifikasi kecenderungan dan letak passionnya. Oleh sebab itu, sejumlah tips menemukan passion penting untuk diketahui kita, khususnya bagi yang ingin memiliki pekerjaan sejalan dengan hal-hal yang disukainya.

Berikut 5 Tips Menemukan Passion yang Bisa Kita Praktekkan

Menyukai sebuah bidang tanpa syarat terkadang membuat seseorang rela menyediakan waktu, tenaga, hingga pikiran untuk mendalaminya. Serumit dan sesulit apa pun bidang tersebut, tidak akan mematahkan semangat seseorang yang sudah menyukainya. Begitu juga dengan orang yang menyukai sebuah bidang yang ia anggap sebagai passionnya, ia bisa menjadi pribadi yang paling tekun dan paling sukses di bidang tersebut.  Berikut 5 Tips menemukan passion:

1.Mengingat Hal-Hal yang Membuat Bahagia

Mengutip dari laman website Kompas.com, tips menemukan passion yang pertama adalah dengan mengingat-ingat hal apa yang bisa membuat kita bahagia. Hal ini bisa terkait dengan aktivitas seperti berolahraga, belajar, hingga bermain musik. Jika dirasa aktivitas tersebut bisa  membuat kita merasa bahagia, lebih bersemangat, dan merasa waktu berjalan begitu cepat maka aktivitas tersebut bisa jadi adalah passion kita.

Saat sudah bisa mengingatnya, kita bisa mempertimbangkan untuk mengembangkan hobi atau aktivitas yang kita sukai. Mengembangkannya pun mudah, kita bisa mencari komunitas atau orang-orang yang sama-sama menyukai aktivitas tersebut. Atau kita juga bisa mengikuti kursus atau kelas terkait bidang yang kita sukai, baik itu kelas yang gratis maupun kelas yang berbayar.

2. Mencari Kelebihan dan Bakat Diri Sendiri

Tips menemukan passion selanjutnya ialah berusaha untuk mencari kelebihan dan bakat yang ada pada diri kita. Karena sebagaimana kita tahu, tak ada seorang manusia pun yang lahir ke dunia tanpa sebuah kelebihan. Meski berbeda-beda satu dengan yang lainnya, namun setiap orang pastilah memiliki keistimewaan masing-masing.

Untuk bisa mengetahui kelebihan atau bakat yang mungkin tersembunyi dalam diri, kita bisa memulai dengan menuliskan sebuah catatan yang berisi daftar kelemahan dan kelebihan kita. Dengan begitu, meski perlahan, akan kelihatan kecenderungan dan keistimewaan kita berada di sebelah mana.

3.Mengingat Hal yang Disukai Saat Kecil

Tips menemukan passion selanjutnya ialah mengingat hal yang disukai semasa kecil. Karena pada masa tersebut kita sering ditanya oleh orang terdekat, apabila sudah besar ingin menjalani profesi seperti apa. Kita pun dengan optimis menjawab ingin meraih posisi yang bersinar seperti dokter, tentara, pilot, dan sejenisnya. Sayang, seiring berjalannya waktu cita-cita tersebut memudar. Padahal ada kemungkinan bahwa profesi yang disukai saat kecil merupakan passion kita yang sebenarnya.

4.Tidak Mudah Menyerah

Tips menemukan passion selanjutnya ialah pantang menyerah. Jika setelah bertahun-tahun mencoba banyak hal baru namun belum merasa menemukan passion yang tepat, maka kita tidak boleh menyerah dalam upaya mencoba hal-hal baru. Karena saat kita tekun mencoba berbagai hal, karakter positif dalam diri kita akan terbentuk. Dan cepat atau lambat kita akan menemukan passion yang sesuai dengan bidang yang kita geluti.

5. Merenungkan Pekerjaan Saat Ini

Tips menemukan passion yang terakhir ialah merenungkan pekerjaan yang sedang kita miliki saat ini. Karena jangan sampai kita seperti sejumlah orang yang bekerja, namun pekerjaan tersebut justru menjadi beban tersendiri baginya, karena tidak sejalan dengan passion yang mereka miliki. Oleh sebab itu, penting bagi kita untuk merenungkan pekerjaan yang sedang kita lakukan pada saat ini, meski hanya sejenak.

Itu dia sejumlah tips menemukan passion yang bisa kita lakukan. Saat kita terus berusaha dan mencoba hal baru, passio bisa  menjadi hal yang mungkin dan mudah kita temukan dalam kehidupan sehari-hari.

Baca Juga : 7 Tips Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Salah Satunya Adalah Makan Makanan Sehat

Dampak Perluasan Lahan Sawit pada Kerusakan Lingkungan dan Ekosistem

Zakya rohmatul laila
-
0
Dampak Perluasan Lahan Sawit pada Kerusakan Lingkungan dan Ekosistem

SUARAONLINE – Isu perluasan perkebunan kelapa sawit semakin banyak kita dengar akhir-akhir ini. Padahal dampak perluasan lahan sawit sudah tampak di depan mata. Lalu, apa saja dampak perluasan lahan sawit bagi lingkungan dan ekosistem? Yuk, simak artikel berikut!

Lahan perkebunan sawit di Indonesia terus bertambah karena kenaikan permintaan pada pasar global. Pertumbuhan sawit di daerah tropis, membuat Indonesia menjadi salah satu negara yang memiliki lahan sawit yang sangat luas.

Berikut Beberapa Dampak Perluasan Lahan Sawit:

  1. Deforestasi

Deforestasi merupakan proses penghilangan atau pengurangan luas hutan secara alami terjadi melalui penebangan pohon secara besar-besaran atau penggunaan lahan untuk keperluan lain seperti pertanian, perkebunan, atau perkotaan. Proses ini seringkali tidak seimbang dengan tingkat pertumbuhan hutan. Pembukaan hutan untuk kebun sawit dapat menyebabkan hilangnya habitat bagi spesies-spesies liar, meningkatkan emisi karbon ke atmosfer, dan mengurangi kemampuan hutan dalam menyediakan layanan ekosistem seperti penyediaan air bersih dan regulasi iklim.

  1. Emisi Gas Rumah Kaca

Pembakaran hutan dan pengolahan lahan sawit dapat menghasilkan emisi karbon yang tinggi, berkontribusi pada perubahan iklim global. Proses penggundulan hutan untuk membuka lahan sawit melepaskan karbon yang tersimpan dalam biomassa hutan ke atmosfer sebagai emisi karbon dioksida. Selain itu, penggunaan pupuk nitrogen dan pengolahan limbah organik dalam pertanian sawit dapat menghasilkan emisi gas rumah kaca yang sangat poten seperti nitrogen oksida (NO2). 

  1. Degradasi Tanah

Hutan monokultur sawit mengakibatkan hilangnya fungsi hutan alam sebagai  pengatur tata air dan juga penghasil air. Monokultur sawit yang intensif seringkali menggunakan pupuk kimia dan pestisida berlebihan. Hal ini dapat mengurangi kesuburan tanah karena memengaruhi keseimbangan nutrisi dan mikroorganisme tanah yang penting bagi tanah yang sehat.

  1. Kehilangan Keanekaragaman Hayati

Transformasi lahan hutan menjadi perkebunan sawit dapat mengurangi keanekaragaman hayati yang ditemukan dalam ekosistem hutan alami. Mencakup hilangnya spesies tumbuhan, hewan, mikroba penting yang menjaga keseimbangan ekosistem.

  1. Konflik Sosial

Tidak hanya berdampak pada alam saja, dampak perluasan lahan sawit juga memberikan dampak pada lingkungan sosial. Penggunaan tanah untuk perkebunan sawit seringkali melibatkan konflik dengan masyarakat lokal, terutama daerah-daerah dimana hak-hak tanah tradisional tidak diakui. 

Baca Juga: 7 Manfaat Olahraga Teratur! Ternyata Bisa Memperbaiki Kualitas Tidur!

5 Manfaat Konsumsi Air Putih, Jangan Dianggap Remeh!

Zakya rohmatul laila
-
0
5 Manfaat Konsumsi Air Putih, Jangan Dianggap Remeh!

SUARAONLINE – Minum minuman dingin dengan perasa sangat diminati oleh masyarakat karena pengaruh cuaca di Indonesia yang begitu panas. Banyak di antara masyarakat yang meninggalkan kebiasaan minum air putih dengan adanya kebiasaan baru tersebut. Padahal terdapat banyak manfaat konsumsi air putih bagi kesehatan tubuh yang diremehkan. Seberapa besar manfaat minum air putih bagi kesehatan kita? Yuk, simak penjelasan lebih lengkapnya!

Kebutuhan cairan manusia setiap harinya minimal 2 liter per hari. Namun, konsumsi cairan dengan perasa dan pemanis cukup sering justru akan berpengaruh pada kesehatan ginjal. Meskipun terlihat sepele, minum air putih begitu penting bagi kesehatan kita, terutama bagi kesehatan ginjal.

Manfaat konsumsi air putih sering diremehkan, tidak hanya memenuhi kebutuhan cairan tubuh, manfaat yang didapat dari konsumsi air putih sangat banyak. Dengan konsumsi air putih yang cukup dapat menjaga konsentrasi, menjaga tekanan darah, membantu kinerja jantung dan masih banyak lagi.

Inilah manfaat konsumsi air putih bagi kesehatan tubuh:

  1. Mencegah Dehidrasi

Manfaat konsumsi air putih secara teratur dan cukup dapat mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi. Kondisi ini sering ditandai dengan sering merasa haus, mulut kering, kepala terasa pusing, kelelahan, serta urine berwarna gelap dan berbau menyengat. Meskipun terlihat sepele, dehidrasi berkepanjangan, berulang dan tidak segera ditangani dapat menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal, kejang, bahkan syok yang dapat membahayakan nyawa.

  1. Menjaga Konsentrasi

Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat mempengaruhi kinerja otak, terutama kemampuan untuk fokus dan konsentrasi. Hal ini tentu akan berdampak pada aktivitas dan produktivitas sepanjang hari. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih yang cukup dan teratur sehingga otak dapat berfungsi dengan optimal.

  1. Menjaga Tekanan Darah

Kurangnya cairan dalam tubuh bisa berdampak pada tekanan darah. Air merupakan bagian terbesar dalam darah, kekurangan cairan tubuh menjadikan darah lebih kental yang menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, seperti  natrium dan kalium dalam darah. Oleh karena itu, konsumsi air putih yang cukup dan teratur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. 

  1. Membantu Kinerja Jantung

Konsumsi air dapat menjaga tekanan darah dalam tubuh, sehingga dengan Konsumsi air yang cukup dan teratur dapat membantu kinerja jantung. Karena jika tubuh kekurangan cairan, tekanan darah akan turun dan jantung akan berdetak lebih cepat.

  1. Meningkatkan Stamina Tubuh

Tubuh tidak hanya membutuhkan energi yang diperoleh dari makanan untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Konsumsi air putih yang cukup juga dapat membuat tubuh tidak mudah lemas selama beraktivitas.

Baca Juga: Bahaya Resistensi Antibiotik! Bagaimana Cara Pencegahannya?

5 Penyebab Kulit Muka Kusam dan Berjerawat

Zulfa Naurah Nadzifah
-
0
5 Penyebab Kulit Muka Kusam dan Berjerawat

SUARAONLINE – Ada sejumlah penyebab kulit muka kusam dan berjerawat yang perlu kamu tahu. Sejumlah penyebab ini bisa menjadi pemicu turunnya tingkat kepercayaan dirimu untuk bertemu dengan orang lain dan berinteraksi dengan mereka. Muka yang kusam dan berjerawat juga bisa menjadi pemicu perasaan insecure dengan kulit muka yang tidak sehat dan cerah seperti orang lain. Lalu, apa sebenernya penyebab kulit muka kusam dan berjerawat yang harus kamu tahu? Simak ulasan 5 penyebab kulit muka kusam dan berjerawat berikut ini!

Jarang Membersihkan Kulit Muka

Rutin membersihkan kulit muka menjadi penyebab kulit muka kusam dan berjerawat. Kulit muka yang jarang dibersihkan bisa dipenuhi timbunan kotoran yang bersumber dari polusi, make up, bakteri yang menempel dari tangan, dan panas matahari. Apalagi kalau kamu sering menggunakan make up dan memiliki intensitas kerja yang tinggi di ruangan berpendingin udara.

Inilah mengapa rutin membersihkan kulit muka menjadi kunci dasar agar kulit wajahmu tidak kusam dan berjerawat. Kotoran-kotorran yang ada di kulit muka bisa dibersihkan dengan mencuci muka menggunakan sabun pencuci muka dan akan lebih maksimal jika kamu melakukan pembersihan menggunakan miceral water atau bahan pembersih muka lainnya (cleansing balm).

Jarang Menggunakan Pelembab dan Sunscreen

Jarang menggunakan pelembab hingga sunscreen atau tabir surya bisa menjadi penyebab kulit muka kusam dan berjerawat. Sunscreen dan pelembab menjadi tameng kulit wajahmu dari paparan sinar matahari dan perubahan kondisi cuasa yang berpengaruh pada kondisi kulit wajahmu.

Penggunaan pelembab, utamanya sunscreen atau tabir surya menjadi kunci penting untuk menghindari paparan sinar ultraviolet matahari yang bisa membuat kualitas kulit wajahmu berkurang meski kamu sudah menggunakan beragam skin care. Inilah mengapa tabir surya menjadi penting digunakan sebagai perlindungan harian untuk kulit wajah, jika tidak ada maka kamu bisa memaksimalkan fungsi pelembab untuk kulit wajahmu.

Sering Terpapar Panas Matahari

Penyebab kulit muka kusam dan berjerawat juga bisa dipengaruhi dari seringnya wajahmu terpapar sinar matahari tanpa perlindungan semacam sunscreen. Perlindungan wajah dengan sunscreen atau pelembab bisa menjadi tameng kulit wajahmu dari sinar ultraviolet yang bisa merusak lapisan kulit wajahmu.

Efek buruk sinar matahari yang mengenai kulit bisa menyebabkan kerusakan kulit seperti iritasi, kulit kusam, timbul bintik hitam atau spot hitam, hingga berjerawat. Oleh karena itu, jangan malas menggunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 atau lebih atau jika belum bisa konsisten minimal gunakan pelembab ya!

Kurang Konsumsi Sayur dan Buah

Kurang konsumsi sayur dan buah juga bisa menjadi penyebab kulit muka kusam dan berjerawat. Menjaga kesehatan kulit wajahmu tidak hanya bisa dilakukan dengan melindunginya menggunakan sunscreen atau pelembab saja, tetapi juga harus diimbangi dengan faktor internal, yaitu konsumsi buah dan sayur yang cukup.

Sayur dan buah memiliki banyak kandungan vitamin, mineral, hingga antioksidan yang diperlukan tubuh agar nutrisi tercukupi. Manfaat baik dari buah dan sayur yang kamu konsumsi inilah yang bisa membuat tubuhmu memiliki perlindungan lebih baik untuk menangkal radikal bebas dan pengaruh buruk dari hal-hal diluar tubuh yang bisa menyebabkan masalah pada kulit wajahmu.

Dehidrasi

Dehidrasi juga bisa menjadi penyebab kulit muka kusam dan berjerawat. Selain kurangnya asupan sayur dan buah, kamu juga perlu menjaga kondisi tubuh agar tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air putih yang cukup, yaitu minimal 2 liter sehari.

Mengonsumsi air putih yang cukup akan membantu tubuhmu terhidrasi dan meningkatkan hidrasi dari bawah kulit. Inilah mengapa orang-orang yang memiliki kulit yang cerah dan sehat pasti memiliki kebiasaan baik untuk mengonsumsi air puith yang cukup setiap harinya.

Itu dia ulasan tentang 5 penyebab kulit muka kusam dan berjerawat yang perlu kamu tahu. Setelah ini, semoga kamu semakin sadar dan disiplin menjaga konsumsi makanan harian dan pola hidup agar kondisi kulit wajahmu lebih baik dan sehat.

Baca Juga: Ini Dia 10 Tips Diet Menurunkan Berat Badan yang Aman dan Sehat!

Apa Maksud Kata Edgy dalam Dunia Fashion? Ternyata Ini Penjelasannya!

Zulfa Naurah Nadzifah
-
0
Apa Maksud Kata Edgy dalam Dunia Fashion? Ternyata Ini Penjelasannya!

SUARAONLINE – Ada sejumlah kata dalam dunia fashion yang masih asing di telinga orang awam, salah satunya adalah kebingungan dengan maksud kata edgy dalam dunia fashion. Berbagai istilah fashion juga biasa muncul di media sosial sebagai bentuk nyata keterbukan informasi yang membuat setiap orang bisa mengakses dan tiba-tiba mendapat informasi apa saja. Lalu, apa sebenarnya maksud kata edgy dalam dunia fashion dan biasa disebut-sebut oleh anak muda saat ini! Simak penjelasAn berikut!

Istilah dalam Dunia Fashion

Banyak istilah dalam dunia fashion yang kini semakin mudah ditemukan dalam obrolan atau interaksi sesama pengguna media sosial. Generasi Z yang biasa menunjukkan foto padu padan pakaian yang biasa digunakan pun menjadi sumber informasi untuk istilah dalam dunia fashion, termasuk maksud kata edgy dalam dunia fashion.

Di media soaial, maksud kata edgy dalam dunia fashion sering disematkan untuk orang-orang yang berpakaian nyentrik dan berbeda dari keumuman orang. Tak hanya itu, kesan keren dan perpaduan beberapa jenis pakaian yang digunakan bersamaan juga menjadi alasan mengapa kolom komentar sebagian orang (influencer) di media sosial banjir komentar edgy.

Maksud Kata Edgy

Menurut laman Urban Dictionary secara harfiah maksud kata edgy dalam dunia fashion sebenarnya memiliki arti “berusaha keras untuk tampak keren”. Di sisi lain, maksud kata edgy juga biasa dimaknai sebagai upaya untuk terlihat out of the box. Tampilan padu padan pakaian edgy ini biasa terlihat dari seseorang yang senang menggunakan pakaian yang bertumpuk, warna yang cenderung gelap, dan gaya yang santai dengan tema street stlye hingga semi formal.

Gaya berbusana edgy ini juga dekat dengan tampilan yang rock dan tomboy, bahkan dalam memadu-padankan pakaian seseorang yang terinspirasi dengan tampilan edgy akan berusaha memilih warna pakaian yang gelap dan dekat dengan tampilan rock. Inilah mengapa orang-orang yang memakai pakaian edgy punya kecenderungan untuk tampil dengan kesan tomboy, boyish, rock, hingga looks trouble maker.

Tak hanya itu saja, gaya berpakaian edgy juga biasa dipadu padankan dengan item fashion yang berbeda sehingga bisa menimbulkan efek seru, menarik, dan sesuai dengan kepribadian pemakainya. Inilah yang membuat gaya buasa bertema edgy memiliki kesan yang unik daripada jenis gaya berpakaian jenis lainnya. Bukan hanya karena tampilan yang terlihat berbeda dan cenderung gelap, tapi juga ekspresi muka yang biasanya juga harus diusahakan terlihat cool dan fierce.

Itu dia maksud kata edgy dalam dunia fashion yang bisa kamu pahami sebagai referensi untuk padu pada pakaian suatu hari nanti. Namun, jangan lupakan satu hal bahwa pakaian yang kamu kenakan harus mencerminkan dirimu sendiri ya. Jangan sampai hanya karena mengikuti tren kamu sampai kehilangan jati diri, karena terlalu mengikuti gaya berbusana yang ada di lingkungan saat itu.

Baca Juga: 6 Merek Sepatu Lokal yang Mendunia, Kamu Sudah Punya yang Mana?

Forum Yayasan Indonesia : Sharing Program Qurban “Mendapatkan 520 Ekor Hewan Qurban Dan Memotong 461 Ekor Hewan Qurban Dalam Waktu 5 Jam”

anisa lutfia yasmin
-
0
Forum Yayasan Indonesia : Sharing Program Qurban “Mendapatkan 520 Ekor Hewan Qurban Dan Memotong 461 Ekor Hewan Qurban Dalam Waktu 5 Jam”

SUARAONLINE.COM-Forum Yayasan Indonesia kembali hadir mengadakan webinar sebagai agenda keempatnya pada bulan Juni di tahun ini pada hari Rabu( 26/6/2024). Adapun tema yang diusung pada webinar kali ini adalah “Mendapatkan 520 Ekor Hewan Qurban Dan Memotong 461 Ekor Hewan Qurban Dalam Waktu 5 Jam”. Webinar ini menghadirkan pemateri yang berhasil dalam menjalankan program qurban yang sukses menghasilkan banyak hewan qurban dengan estimasi waktu yang sangat singkat daripada yang lainnya. Adapun Pemateri yang dihadirkan diagenda webinar ini yaitu Mas Bowo selaku Pimpinan Yayasan Al Fatihah yang berada di Semarang, Jawa Tengah.  Dalam webinar kali ini, Mas Bowo mengupas tuntas dan sharing banyak tentang qurban yang berhasil dilaksanakan oleh Yayasan Al Fatihah.

Sesi Sharing Pada Webinar Forum Yayasan Indonesia Mengenai Program Qurban

webinar program qurban
Webinar Forum Yayasan Indonesia “Mendapatkan 520 Ekor Hewan Qurban Dan Memotong 461 Ekor Hewan Qurban Dalam Waktu 5 Jam”

Mas Bowo sharing banyak terkait dengan program qurban yang dilaksanakan, tentang bagaimana mendapatkan hewan qurbannya, tentang manajemen yang dilaksanakan dan juga tentang proses penyembelihan hewan qurban dalam durasi waktu 5 jam. Dalam pemaparannya, Mas Bowo menyampaikan bahwa strategi menjalankan program qurban yaitu menemukan market yang tepat, menemukan value program, positioning program, dan urgensi yang ditawarkan dari program, tak lupa untuk menemukan masalah yang dialami oleh 3 sisi yaitu: pemberi manfaat, pengelola manfaat, dan penerima manfaat. Hewan qurban yang paling banyak disembelih oleh Mas Bowo dan tim adalah domba dan terdapat hewan lainya yaitu kambing dan juga sapi.

baca juga: Semarak Idul Adha di Ampel Boyolali, Ada Arak-arakan Domba dan Figur Shaun The Sheep

Sejumlah 520 hewan qurban yang didapatkan yayasan Al Fatihah, 61 berasal dari FB Ads, 68 dari Google Ads, dengan sisanya yaitu sebanyak 391 ekor lainnya yang berasal dari donatur lama. Hal ini membuktikan bahwa adanya tingkat kepuasan yang tinggi dari donatur Alfatihah. Maka dari itu “sebagai pengelola yayasan jika ingin yayasannya bertumbuh, harus rajin meningkatkan kapasitas dan kapabilitasnya agar tidak tertinggal dari yang lain” papar Mas Bowo dalam webinar malam hari ini. Dalam webinar kali ini banyak peserta yang sangat antusias dalam tanya jawab bersama pemateri dan tentunya dengan adanya pertemuan webinar ini, banyak member Forum Yayasan Indonesia yang mendapatkan wawasan baru terkait dengan program-program qurban.

Baca Juga : Kupas Tuntas Strategi Fundraising dengan Facebook Ads bersama Ustadz Arif Muhrojin

1...909192...114Page 91 of 114