Home Blog Page 86

Adakah Makanan yang Bisa Membersihkan Darah Kotor?

Zulfa Naurah Nadzifah
-
0
Adakah Makanan yang Bisa Membersihkan Darah Kotor?

SUARAONLINE – Darah Kotor adalah sebuah kondisi dimana darah kekurangan oksigen dan ternyata kondisi ini bisa disembuhkan dengan mengonsumsi makanan yang bisa membersihkan darah kotor. Istilah medis dari kondisi ini adalah deoxygenated blood atau darah dengan kadar karbondioksida yang terlalu tinggi. Faktor penyebab adalah darah kotor adalah penumpukan toksin atau racun yang berasal dari makanan dan minuman berbahan kimia. Bahan kimia itulah yang sebenarnya tidak bisa dicerna tubuh dan dikeluarkan mellaui sistem pembuangan, akhirnya mereka menumpuk dalam darah dan menurunkan kadar oksigen.

Membersihkan darah kotor dapat dilakukan dengan detoksifikasi organ lewat makanan tertentu yang dikonsumsi. Nah, berikut ini ada 5 jenis makanan yang bisa membersihkan darah kotor. Berikut ini penjelasannya!

Brokoli

Makanan yang bisa membersihkan darah kotor yang pertama adalah Brokoli. Brokoli sering dijadikan rekomendasi untuk membersihkan darah dan membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh. Kandungan gizi dan antioksidan yang dimilikinya juga terbukti menjadi faktor yang bisa mengurangi risiko mengalami kanker, termasuk kanker ginjal.

Bawang putih

Makanan yang bisa membersihkan darah kotor yang kedua adalah bawang putih. Tak hanya dikenal sebagia anti inflamsi saja, ternyata bawang putih juga punya segudang manfaat untuk membersihkan darah yang kotor lewat kemampuan menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi dapat diturunkan bawang putih karena kandungannya sebagai anti inflamasi. Dampak baik dari menurunnya tekanan darah adalah menghindarkan diri dari kerusakan pada pembuluh darah. Maka tak heran jika mengonsumsi bawnag putih baik untuk menjaga kesehatan ginjal.

Kunyit

Makanan yang bisa membersihkan darah kotor yang ketiga adalah kunyit. Rimpang kuning satu ini memang sudah terkenal sejka lama memiliki khasiat yang beragam bahkan selalu ada dimanapun masakan atau pengobatan orang Indonesia. Berdasarkan penelitian, kandungan kurkumin pada kunyit memiliki khasiat untuk membersihkan darah. Antioksidan alami dalam kurkumin mampu meningkatkan enzim detoksifikasi dalam tubuh sehingga membantu proses pembersihan darah yang kotor.

Jahe

Makanan yang bisa membersihkan darah kotor yang keempat adalah jahe. Rimpang satu ini juga tak kalah terkenal dan memiliki banyak khasiat daripada kunyit. Rasa pedasnya yang khas menjadi ciri khusus dan hal yang paling dicari oleh orang-orang untuk membantu menyegarkan tubuh yang terkena masuk angin atau sedang kedinginan. Di sisi lain, ternyata jahe memiliki kemampuan untuk membantu tubuh mengontrol gula darah. Hasil penelitian juga mennjukkan bahwa jahe dapat membantu mengobati penyakit hati berlemak non alkohol (NAFLD).

Sayuran berdaun hijau

Makanan yang bisa membersihkan darah kotor yang terakhir dan mampu membantu tubuh memberishkan darah yang kotor adalah sayuran berwarna hijau. Selada, bayam, sawi, kangkung, adalah beberapa sayuran yang mengandung nutrisi penting dan antioksidan yang dapat mencegah sejumlah penyakit . sayuran hijau juga mampu membantu tubuh untuk meningkatkan enzim dalam hati yang mampu meningkatkan proses pembersihan darah.

Nah, itu dia 5 jenis makanan yang bisa membersihkan darah kotor. Dari semua jenis makanan yang telah dijelaskan nampak bahwa makanan yang berasal dari alam atau yang bersifat alami memang memiliki banyak khasiat daripada makanan yang proses pengolahannya berlangsung cepat dan memiliki nilai gizi yang rendah.

Makanan cepat saji tersebut seringkali malah menjadi sumber dan sebab mengapa darah kotor dan tubuh harus bekerja keras membersihkannya. Setelah ini pilihlah makanan yang alami, memiliki banyak serat, dan tentu sja memiliki banyak manfaat untuk memabantu tubuh membersihkan darah yang kotor.

Baca Juga: Tidur Cukup Tapi Masih Ngantuk? Ternyata Ini Penyebabnya!

Ini Dia 5 Cara Menjaga Rambut Secara Alami yang Wajib Kamu Lakukan!

Zulfa Naurah Nadzifah
-
0
Ini Dia 5 Cara Menjaga Rambut Secara Alami yang Wajib Kamu Lakukan!

SUARAONLINE.COM – Banyak cara menjaga rambut secara alami yang bisa kamu lakukan. Merawat rambut adalah salah satu cara untuk mencintai diri sendiri dan merawat anggota tubuh yang sudah diamanahkan pada kita. Sayangnya, proses mencintai diri sendiri dengan menjaga kesehatan rambut ini memiliki tantangan untuk masing-masing orang. Ada yang merasa bahwa rambutnya memiliki masalah kerontokan, ketombe, bahkan bercabang. 

Dari semua masalah rambut yang dialami banyak orang, produk-produk penjaga kesehatan dan kekuatan rambut pun banyak dipakai orang-orang untuk menyelesaikan masalah mereka. Namun, tidak semua produk itu ternyata memiliki khasiat sesuai yang dijanjikan dalam iklan-iklan. Lalu, adakah cara lain yang bisa dilakukan untuk  mengatasi masalah rambut secara alami? Jawabannya ternyata ada! Nah, ini dia 5 cara menjaga rambut secara alami yang wajib kamu lakuin!

Oleskan minyak alami

Cara menjaga rambut secara alami yang pertama adalah mengoleskan minyak alami pada rambut. Oleskan minyak ke kulit kepala dan rambut, kemudian pijit dengan lembut sebagai upaya agar minyak terserap dengan baik oleh kulit kepala. Tujuan dari pijatan pada kulit kepala yang diolesi minyak tersebut adalah melembutkan dan melembapkan rambut kering dan merangsang pertumbuhan rambut yang sehat.

Lakukan pijatan ini selama 30-60 menit sebelum mencuci rambut. Jenis minyak yang bsia kamu pakai juga sangat banyak, mulai dari, minyak Almond, dan minyak Kelapa, tea tree oil atau minyak peppermint. Usaha satu ini sebenernya adalah kunci dari usaha lainnya untuk tetap menjaga kesehatan dan keindahan bagus yang dimiliki satu sama lain.

Batasi penggunaan alat penata rambut

Cara menjaga rambut secara alami kedua adalah batasi penggunaan alat penata rambut. Penggunaan pengering, pelurus, bahkan penggunaan pengriting rambut telah dibuktikan oleh banyak orang akan menimbulkan kerugian. Kerusakan yang diakibatkan oleh alat pengering rambut adalah rambut kering dan mudah patah karena terkena hawa panas. Sebenarnya kita bisa menjaga kelembaban rambut dna kulit kepala dnegan banyak memijat 

Gunakan masker rambut alami secara rutin

Cara menjaga rambut secara alami ketiga adalah gunakan masker rambut alami secara rutin. Masker rambut secara alami biasa dibuat dengan bahan dasar pisang, kuning telur, alpukat, atau lidah buaya. Bahan-bahan tersebut bisa langsung dioleskan langsung pada kulit kepala dan perlahan dipijat sesuai pijatan yang biasa dilakukan di tahapan oleskan minyak alami.

Lindungi rambut dari paparan langsung sinar matahari

Cara menjaga rambut secara alami keempat adalah lindungi rambut dari paparan langsung sinar matahari. Seperti kulit di sekujur tubuh kita yang sejatinya tidak boleh terlalu lama di bawah terik mahatahri, maka rambut pun sama memiliki reaksi atau respon terhadap hal baru. Paparan sinar matahari yang intens bisa membahayakan rambut juga loh. Terpapar sinar patahari aja dampaknya udah bisa bikin rambut berganti warna hingga rontok loh.

Cara untuk menyiasati panasnya terik matahari adalah dengan menggunakan pelindung kepala seperti topi atau payung agar rambut tetap terlindungi. Benda tersebut berfungsi melindungi rambutmu dari paparan langsung sinar matahari yang bisa merusak rambutmu.

Hindari perawatan rambut dengan bahan kimia keras

Cara menjaga rambut secara alami yang kelima adalah hindari perawatan rambut dengan bahan kimia. Menjaga kesehatan da kekuatan rambut secara alami yang terakhir adalah dengan tidak menggunakan bahan kimia keras dalam merawat rambut. Tak hanya bahan kimia keras saja yang harus dihindari, alat-alat yang mengandung bahan kimia keras untuk menjaga rambut juga harus dihindari loh. Rambut yang sensitif akan memberikan reaksi atas bahan keras yang digunakan termasuk alat yang terkontaminasi bahan keras.

Tak hanya menghindari bahan kimia keras yang bisa mengganggu kesehatan rambut, nutrisi atau asupan harian yang kamu konsumsi juga harus kamu perhatikan agar baik dari luar maupun dalam bisa dimaksimalkan. Artinya, upaya dari luar tubuh dan dari dalam tubuh saling diupayakan kualitasnya agar rambut terjaga kesehatan dan keuatannya.

Itu dia 5 cara menjaga kesehatan rambut secara alami yang bisa langsung kamu terapkan untuk mencapai kondisi rambut yang sehat dan kuat. Dari kelima acara diatas, cara nomor berapa nih yang belum kamu terapkan?

Baca Juga: 6 Tips Cepat Memanjangkan Rambut, Nomor 6 Jarang Diketahui

Ini Dia 5 Karakteristik Gen Alpha yang Semua Generasi Wajib Tahu!

anisa lutfia yasmin
-
0
Ini Dia 5 Karakteristik Gen Alpha yang Semua Generasi Wajib Tahu!

SUARAONLINE.COM – Semua orang pasti sudah tidak asing dengan istilah gen x, gen y, gen milenial, bahkan gen z. Namun, kini terdapat istilah baru untuk generasi yang lahir setelah gen z yaitu gen alpha. Masih banyak yang belum paham terkait gen alpha itu siapa sih? gen alpha lahir tahun berapa sih? Jika disimpulkan secara gampang menurut laman hallosehat.com, gen alpha merupakan anak-anak dari gen milenial dan merupakan adik dari gen z. Lalu seseorang bisa dikatakan dia merupakan gen alpha jika dia lahir pada kisaran tahun 2010-2025. 

Setiap generasi yang lahir dan tumbuh pada masanya tentu akan tumbuh dan berkembang dengan pola didik yang berbeda dan tentu akan melahirkan karakteristik yang berbeda di setiap generasinya. Lalu apa saja sih karakteristik gen alpha yang wajib kita tahu agar mudah berkomunikasi dan beradaptasi dengan mereka? Simak baik baik artikel berikut.

Karakteristik Gen Alpha

Generasi alpha tumbuh dan berkembang di era digital dan teknologi yang sangat maju. Selain itu, gen alpha juga tumbuh dan berkembang di era covid-19 dimana segala perilaku dan sikap mereka akan terpengaruh oleh era pandemi covid-19 dimana pada era pandemi teknologi berkembang sangat cepat seperti terbiasanya berkomunikasi jarak jauh menggunakan video baik untuk telefon biasa ataupun cara belajar di sekolah. Dari beberapa hal tersebut membentuk karakteristik gen alpha yang jauh berbeda dengan generasi lainnya, diantaranya adalah : 

  1. Sikap dan Perilaku yang Terpengaruh Oleh Orang Tua

Gen alpha kebanyakan lahir dari para gen milenial. Dimana gen alpha terdampak covid-19 yang menyebabkan dari segi perilaku, sikap, dan perbuatan mereka kebanyakan bercermin kepada perilaku orang tua mereka atau para gen milenial karena mereka tumbuh dan berkembang hampir di dalam rumah dan banyak berinteraksi hanya dengan orang tua mereka.

  1. Melek Teknologi

Karakteristik gen alpha yang selanjutnya yaitu melek teknologi. Tidak sama dengan gen gen sebelumnya, yang harus belajar dan memahami dengan waktu yang lama terkait perkembangan teknologi, gen alpha memiliki keunggulan yaitu lebih melek teknologi. Hal tersebut dikarenakan, segala ilmu terkait perkembangan teknologi ataupun pemahaman terhdapat lingkungan secara langsung disalurkan oleh para orang tua kepada gen alpha yang dimana akan berpengaruh kepada karakteristik mereka,baik cara pandang, cara berkomunikasi dengan sekitar, dan cara berinteraksi. 

  1. Lebih mudah beradaptasi dengan kelas atau belajar  jarak jauh

Dampak dari pandemi covid-19 menciptakan karakteristik gen alpha yang lebih familiar dan mudah beradaptasi dengan cara belajar jarak jauh. Mereka tidak akan bingung dan kaget terhadap penggunaan platform atau teknologi yang menunjang kelancaran belajar dalam jarak jauh. 

  1. Bersahabat dengan AI

Karakteristik gen alpha yang selanjutnya yaitu familiar dengan teknologi kecerdasan buatan atau AI. Banyak dari gen alpha bersahabat dengan AI seperti asisten suara yang mereka gunakan disetiap harinya untuk mencari suatu informasi tertentu, chatbot, dan teknologi buatan lainnya yang mudah digunakan untuk berinteraksi dan bahasa yang digunakan manusiawi. Bersahabat dengan AI mempengaruhi cara mereka berinteraksi dan beradaptasi dengan lingkungan, namun baik untuk berkomunikasi dan berinteraksi dengan teknologi di masa depan. 

  1. Mudah berkembang melalui teknologi

Gen alpha tumbuh dengan kesempatan yang besar untuk mendalami teknologi yang sangat maju saat ini. Hal ini akan membantu mereka untuk berkembang karena mereka lebih awal mengenal kemajuan teknologi baik perangkat elektronik, permainan digital, dan konten yang banyak beredar secara online. Karakteristik gen alpha yang satu ini sangat menguntungkan karena mereka jadi lebih mudah untuk berkreasi dan berinovasi di dunia teknologi.

Itu dia beberapa karakteristik gen alpha yang wajib semua generasi tahu dan pahami agar bisa berkomunikasi dan beradaptasi dengan baik. Selain itu, dari beberapa karakterisik diatas dapat kita prediksi bahwa gen alpha merupakan generasi emas bagi bangsa. 

Baca Juga : Mengenal Generasi Sandwich: Antara Tuntutan Keluarga dan Karier

Wajib Tahu! Beberapa Manfaat Retinol dan Tata Cara Penggunaannya

anisa lutfia yasmin
-
0
Wajib Tahu! Beberapa Manfaat Retinol dan Tata Cara Penggunaannya

SUARAONLINE.COM – Retinol adalah salah satu bentuk vitamin A yang sangat berpengaruh untuk rangkaian perawatan kulit. Manfaat retinol beragam sekali diantaranya seperti membantu memperbaiki tekstur kulit, mengatasi jerawat, dan dapat membantu mengecilkan pori-pori. Retinol disajikan dalam berbagai bentuk skincare seperti serum, krim, gel, akan tetapi banyak ditemui dalam bentuk serum. Selain manfaat retinol yang yang beragam, retinol juga punya cara tersendiri loh untuk penggunaannya. Simak artikel berikut untuk mengetahui lebih lanjut manfaat retinol dan cara penggunaannya.

Manfaat Retinol Untuk Kulit

Beberapa manfaat retinol adalah sebagai berikut :

1.      Memperbaiki sel kulit

Banyak sekali manfaat retinol salah satunya yaitu dapat memperbaiki sel kulit, dengan menggunakan retinol dapat membantu memperbaiki sel didalam kulit, apabila tekstur kulit dan sel kulit baik maka akan terhindar dari segala masalah kulit lainnya.

2.      Mengatasi jerawat

Jerawat timbul dikarenakan tersumbatnya pori-pori kulit. Salah satu manfaat retinol adalah memperbaiki tekstur kulit dan pori-pori kulit tidak tersumbat sehingga mengurangi masalah timbul nya jerawat pada kulit.

3.      Mengecilkan pori-pori

Pori-pori adalah lubang-lubang kecil yang terdapat pada kulit yang berfungsi untuk mengeluarkan minyak. Pori-pori terlihat besar apabila tersumbat oleh sel kulit mati dan minyak berlebih. Manfaat retinol yang terakhir apabila rutin digunakan yaitu dapat mengecilkan pori-pori kulit.

Dengan banyaknya manfaat retinol seperti yang dijabarkan diatas tentunya semua orang pasti tertarik untuk menggunakan retinol dan memasukkan dalam rangkaian skincare yang dimiliki, tetapi meskipun banyaknya manfaat yang dimiliki tentunya tidak bisa sembarang di gunakan karena untuk penggunaan retinol memiliki tata cara tersendiri. Lalu bagaimana cara menggunakan retinol yang baik dan benar? simak penjelasan berikut.

Tata Cara Penggunaan Retinol

Selain memperhatikan manfaat retinol, harus memperhatikan juga cara penggunaan retinolnya. Ada beberapa tata cara penggunaan retinol yang harus diperhatikan karena apabila penggunaannya tidak benar akan berefek buruk pada kulit, untuk menghindari efek buruk pada kulit maka harus memperhatikan cara pakai nya, diantaranya:

1.      Pilih produk dengan kadar retinol yang rendah bagi pemula

Untuk yang masih pertama kali menggunakan retinol dan masih coba-coba maka disarankan untuk memilih produk dengan kandungan retinol yang rendah. Berapa sih kandungan retinol yang harus dipakai pada minggu pertama? Kandungan retinol yang dipakai untuk minggu pertama yaitu sebaiknya pada kadar 0,01%. Apakah setelah itu tetap 0,01% apa bisa meningkat persentase kandungan kadar retinol nya? Jawabannya bisa, karna memilih kadar 0,01% hanya untuk penyesuaian di awal apakah kulit bisa menerima kandungan tersebut dan bisa dikatakan masa adaptasi kulit. Untuk minggu selanjutnya kalian bisa menaikkan persentase sedikit demi sedikit sesuai kebutuhan kuliit anda.

2.      Perhatikan durasi pemakaian retinol

Memperhatikan durasi waktu pemakaian retinol tentu sangat penting dan wajib di diketahui agar menghindari masalah kulit akibat retinol ini. Untuk pemula jangan terlalu sering  menggunakan retinol,pastikan anda menggunakan retinol dengan durasi waktu minimal 1-2 kali pemakaian dalam seminggu, jika setelah 1-2 minggu pemakaian tidak mengalami efek samping yang buruk maka bisa di tambah jumlah pemakaiannya menjadi lebih sering yaitu 3-4 kali dalam seminggu.

3.      Baik digunakan saat malam hari

Penggunaan skincare yang memiliki kandungan retinol baiknya digunakan saat malam hari, alasannya karena kandungan retinol bisa menyebabkan kulit lebih sensitif apabila terkena sinar matahari.

4.      Cuci muka terlebih dahulu

Sebelum menggunakan skincare yang mengandung retinol pastikan bersihkan muka terlebih dahulu dan cuci muka hingga bersih. Setelah cuci muka dengan bersih keringkan wajah menggunakan handuk bersih dan pastikan kulit wajah kering. Jangan sampai menggunakan retinol dalam keadaan kulit wajah basah karena dapat menyebabkan iritasi. Jadi pastikan kulit wajah kering sehingga menghindari hal tersebut.

5.      Oleskan retinol secara merata dan gunakan dengan tipis

Untuk penggunaannya cukup oleskan retinol dengan tipis dan secara merata seluruh wajah. Jangan lupa hindari daerah mata, mulut, dan sudut hidung.

6.      Gunakan pelembab setelah mengaplikasikan retinol

Setelah penggunaan retinol kulit wajah akan sedikit kering sehingga untuk mengurangi kulit wajah yang kering maka gunakan pelembab agar tetap lembab.

7.      Hindari penggunaan retinol bersamaan dengan penggunaan produk yang mengandung bahan peeling

Selama menggunakan retinol hindari penggunaan produk yang bertujuan untuk melepaskan sel kulit mati seperti scrub, peeling, dan mikrodermabrasi. Dan hindari penggunaan bersamaan dengan produk yang mengandung vitamin c, AHA, BHA, asam salisiliat karna dapat berbahaya untuk kesehatan kulit. Penggunaan bersamaan dengan produk diatas menyebabkan kulit iritasi, luka, dan dapat menimbulkan breakout yang pastinya akan sangat membuat kalian sedih dan tidak percaya diri.

Dan apabila kalian melakukan perawatan rutin ke klinik kecantikan jangan lupa sampaikan kepada dokter yang menangani bahwa anda sedang menggunakan retinol agar dapat menghindari salah penggunaan produk dan tidak menggunakan produk yang disebutkan diatas secara bersamaan.

Selain mengetahui tata cara penggunaan dan langkah-langkah penggunaan retinol yang benar, kalian harus mengetahui bahwa penggunaan retinol juga tidak dapat digunakan oleh semua orang, contohnya ibu hamil dan ibu yang sedang menyusui.

  • Penggunaan retinol pada ibu hamil dapat berbahaya bagi janin yang sedang dikandungnya, dapat menyebabkan kecacatan. Hal tersebut tentunya sangat berbahaya sehingga disarankan untuk ibu hamil tidak mencoba menggunakan retinol karna dampaknya sangat buruk bagi sang buah hati.
  • Penggunaan retinol pada ibu yang sedang menyusui untuk saat ini belum dipastikan lebih tepatnya efek yang akan terjadi, akan tetapi untuk menghindari hal buruk maka sebaiknya bagi ibu yang sedang menyusui tidak menggunakannya karena kandungan retinol akan meresap pada kulit ditakutkan akan berpengaruh pada ASI dan yang kita tahu bahwa kulit bayi sangat sensitif, maka sangat kasihan apabila efeknya terkena pada buah hati.

Untuk penggunaan dan kadar kandungan retinol yang baik untuk kalian alangkah baiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter yang jelas paham terkait hal tersebut untuk menghindari efek samping yang ditakutkan akan terjadi, dan untuk kenyamanan dalam penggunaannya.

Nah bagi kalian yang ingin menggunakan skincare dengan bahan yang mengandung retinol jangan lupa perhatikan sekilas penjelasan diatas yaaa.. agar kalian tidak salah langkah dan menyesal dikemudian hari. 

Baca Juga : Bingung, Maskeran dulu atau Mandi dulu, Ya? Ini Tipsnya!

Profil Lee Young Ji, Penyanyi Korea yang Terkenal Kocak

Zakya rohmatul laila
-
0
Profil Lee Young Ji, Penyanyi Korea yang Terkenal Kocak

SUARAONLINE.COM —  Akhir-akhir ini dunia K-pop digemparkan dengan sosok artis wanita dari Korea Selatan yang merilis lagu barunya ‘Small Girl’ dengan D.O. Pasti sudah tidak asing di telinga para K-popers. Young Ji adalah seorang penyanyi, penari, rapper, aktris, dan bintang variety Korea Selatan. Siapa sih sebenarnya sosok Lee Young Ji? Yuk, simak artikel di bawah ini!

Siapa Sih Sebenarnya Sosok Lee Young Ji?

Young Ji atau bernama lengkap Lee Young Ji adalah seorang penyanyi, rapper, aktris, penari dan bintang variety di Korea Selatan. Ia dikenal sebagai rapper utama, penari utama, vokalis, dan maknae dari girl grup KARA di bawah naungan RBW.

Young Ji bergabung dengan KARA melalui acara survival KARA Project pada tahun 2014. Setelah grup tersebut bubar pada tahun 2016, Young Ji masih terus tampil dalam drama dan acara variety.

Young Ji memulai debutnya sebagai artis solo pada tanggal 12 September 2023, dengan singel ‘Toi Toi Toi’. Berkat mengikuti ajang pencarian bakat School Rapper 3, ia berhasil menjadi pemenang resmi dan menjadi rapper Korea Selatan.

Selain memiliki paras yang cantik dan tingkah kocak, Young Ji merupakan rapper wanita termuda di industri K-pop. Mungkin sebagian orang mengenal Lee Young Ji dari akun YouTube miliknya My Alcohol Diary yang banyak menampilkan tingkah kocak dan sikap anti jaim (jaga imej).

Namanya heboh akhir-akhir ini karena lagu terbarunya ‘Small Girl’ ft D.O yang menggambarkan kepribadian Young Ji. Tingkah kocaknya dalam MV lagu tersebut juga ikut banyak menarik perhatian para K-popers.

Bahan Pengawet dalam Roti yang Aman untuk Dikonsumsi!

Zakya rohmatul laila
-
0
Bahan Pengawet dalam Roti yang Aman untuk Dikonsumsi!

SUARAONLINE – Roti merupakan salah satu makanan pokok yang banyak dikonsumsi di berbagai belahan dunia. Untuk mempertahankan kesegarannya, seringkali terdapat bahan pengawet dalam roti. Meskipun sebagian orang mungkin khawatir akan efek samping dari penggunaan bahan pengawet ini. Apakah bahan pengawet dalam roti aman dikonsumsi? Yuk, simak artikel berikut!

Inilah Beberapa Bahan Pengawet dalam Roti yang Aman untuk Dikonsumsi!

Bahan pengawet dalam roti yang umum digunakan adalah propionat, sorbat, dan asam askorbat. Propionat, misalnya, efektif dalam menghambat pertumbuhan jamur dan kapang yang dapat menyebabkan roti menjadi basi lebih cepat.

Tidak hanya itu, ada satu bahan pengawet yang tergolong baru dan aman digunakan, yaitu sodium dehidroasetat. Bahan ini aman digunakan sebagai pengawet makanan dibandingkan dengan pengawet lainnya. Selain itu, sodium dehidroasetat memiliki beberapa keunggulan, seperti tidak berbau, lebih tahan lama, lebih stabil saat terlarut dalam air, serta memiliki efektivitas yang lebih tinggi sebagai antimikroba.

Bahan pengawet digunakan dalam jumlah yang sangat kecil dan sering kali ditambahkan selama proses pembuatan roti untuk memastikan kesegarannya selama penyimpanan. Mereka membantu memperpanjang umur simpan roti tanpa mengubah rasa atau tekstur secara signifikan.

Badan kesehatan seperti FDA (Food and Drug Administration) di berbagai negara telah menetapkan batasan aman untuk penggunaan bahan pengawet dalam makanan, termasuk roti. Konsentrasi yang digunakan biasanya jauh di bawah ambang batas yang dapat menyebabkan efek negatif pada kesehatan manusia.

Meskipun ada kekhawatiran tentang potensi efek samping dari bahan pengawet, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa dalam dosis yang digunakan dalam roti, mereka cenderung aman bagi konsumsi manusia. Beberapa orang dengan sensitivitas tertentu mungkin mengalami reaksi alergi ringan, tetapi kasus ini sangat jarang terjadi.

Bagi yang lebih memilih untuk menghindari bahan pengawet sepenuhnya, banyak roti organik atau roti dari toko roti lokal tidak menggunakan bahan pengawet. Pilihan ini sering menjadi alternatif yang lebih disukai bagi mereka yang memiliki kekhawatiran terhadap penggunaan bahan kimia dalam makanan.

Dengan memahami informasi ini, konsumen dapat membuat pilihan yang lebih tepat tentang roti yang mereka konsumsi, sesuai dengan prioritas kesehatan maupun diet pribadi mereka. Penting untuk selalu membaca label dan memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai pribadi terkait makanan.

Baca Juga: Mengenal Ultra Processed Food

Tidur Cukup Tapi Masih Ngantuk? Ternyata Ini Penyebabnya!

Zulfa Naurah Nadzifah
-
0
Tidur Cukup Tapi Masih Ngantuk? Ternyata Ini Penyebabnya!

SUARAONLINE – Siapa yang tak pernah merasa ngantuk di pagi hari? Semua orang pasti pernah merasakan ngantuk. Tak jarang ngantuk terjadi saat tidur di malam hari sangat cukup dan baik, tetapi ketika bangun pagi dan beraktivitas terasa sangat ngantuk. Lalu apa sebenarnya penyebab dari rasa ngantuk di pagi hari padahal malam sudah tidur dengan cukup? Ini dia ulasan dari alasan kenapa tidur cukup tapi masih ngantuk!

Mager dan kurang gerak

Tidur cukup tapi masih ngantuk ternyata disebabkan oleh kurangnya tubuhmu bergerak. Kurang olahraga atau kurang gerak bisa sangat berpengaruh pada stamina tubuh untuk beraktivitas setiap hari. Tubuh yang aktif bergerak akan membangkitkan produksi beragam hormon yang bisa membangkitakan semangat bahkan mood tertentu seperti senang dan bahagia.

Tubuh yang kurang bergerak malah akan terasa lemah, tidak berenergi, dan dampak yang akan sering terasa adalah rasa ngantuk yang berlebih. Jadi, mulai saat ini perbaiki pola hidup dengan mengatur jadwal berolahraga atau bergerak agar tak hanya jiwa yang sehat saja tetapi juga raga.

Kekurangan cairan

Sering mengantuk juga bisa disebabkan oleh kekurangan cairan atau dehidrasi. Cek kembali kapan terakhir kamu minum dan berapa banyak air yang sudah masuk dalam tubuhmu. Hal itu bisa juga menjadi sebab mengapa kamu sering merasa ngantuk. Kekurangan cairan atau dehidrasi juga bisa kamu cek dengan melihat warna urinemu, apakah warnanya pekat atau jernih. Ketika warna urinemu pekat maka kamu kekurnagan cairan atau minum, di sisi lain ketika urienu warnanya jernih maka sebenarnya kamu sudah cukup terhidrasi atau tidak kekurangan cairan.

Kekurangan cairan atau dehidrasi ini sebenarnya akan berdampak pada volume darah yang berkurang sehingga jantung perlu bekerja keras dan tanpa sadar energi terkuras. Hal itulah yang menjadi alasan kenapa tidur cukup tapi masih ngantuk dan alasan kenapa kamu sering merasa ngantuk.

Minum kopi di waktu yang tidak tepat

Kafein yang ada dalam kopi, teh, cokelat, soda, atau minuman berenergi yang diminum kurang dari enam jam sebelum tidur bisa mengurangi kulitas tidur. Kafein akan membuatmu terjaga dan kesulitan tidur sehingga berakhir dengan kekurangan tidur. Padahal istirahat malam yang cukup dan berkualitas bisa membautmu lebih fokus dalam berkegiatan keesokan harinya. 

Main handphone sebelum tidur

Tidur cukup tapi masih ngantuk juga disebabkan oleh kebiasaan main handphone sebelum tidur. Sinar biru yang handphone hasilkan akan menggangu kerja otakmu yang harusnya di malam hari mulai melambat menjadi tetep terjaga karena paparan sinar biru dari handphone yang masuk lewat mata. Kualitas tidur akan terganggu karena paparan sinar atau cahaya biru dari handphone. Ketika kualitas tidur terganggu, maka akan berpenaruh pada produktivitas otak dan tubuh untuk beraktivitas di kemudian hari.

Tidak sarapan

Tak hanya soal tidur, tidur cukup tapi masih ngantuk juga bsia disebabkan oleh tidak ada asupan gizi atau makanan yang masuk ke dalam tubuh seperti makan pagi atau sarapan. Kebiasaan tidak sarapan ternyata bisa membuat kamu sering mengantuk di siang hari dan memicu susah tidur di malam hari. Hal tersebut terjadi karena ritme sirkadian yang bertugas mengontrol jam biologis tubuh terganggu pola makan yang tidak teratur.

Kekurangan nutrisi tertentu

Kekurangan nutrisi seperti zat-zat yang membangun dan menjaga keseimbangan tubuh juga bisa menjadi sebab lain mengapa kamu tidur cukup tapi masih ngantuk. Kekurangan nutrisi Zat Besi, Magnesium, dan Vitamin B bisa menurunkan kualitas tidur, sehingga kamu bisa tidur cukup tapi masih ngantuk keesokan harinya.

Sebenarnya semua nutrisi yang ada pada sayur, buah, hingga sumber ainnya sangat baik untuk tubuh dan dibutuhkan untuk menjaga dna merawat tubuh. Namun, Zat Besi, Magnesium, hingga Vitamin B sangat diperluhan tubuhmu untuk menjaga kulitas istirahat malam atau tidur.

Gangguan hormon

Penyebab tidur cukup tapi masih ngantuk berikutnya adalah gangguan hormon. Hormon yang ada dalam tubuh bisa dihasilkan dari suatu aktivitas tertentu, contohnya hormon endorfin yang menyebabkan kamu merasa senang dan bahagia biasa diproduksi jka tubuh melakukan aktivitas yang aktif menggerakkan tubuh. Tak hanya dengan menggerakkan tubuh seperti olahraga saja, tetapi juga dengan berpikiran positif dalam menghadapi segala sesuatu.

Stres dan gangguan kecemasan

Tak bisa dihindari bahwa stres bisa menjadi sebab paling sering dialami ornag-orang yang merasa ngantuk di pagi hari atau ngantuk dalam sebuah hari. Kesehatalan mental yang tidak terfasilitasi dengan baik maka akan meinimbulkan kualitas tidur mengurang dan berujung pada ngantuk berat,tidak bertenaga, lemas, dan tidak fokus dengan pekerjaanmu. Lebih sering bangun di malam hari hingga karena tidur tidak nyenyak juga menjadi alasan mengapa stres dan gangguan kecemasan harus dikelola agar tidak berdampak pada pekerjaan atau atau belajar.

Nah setelah mengetahui 8 alasan kenapa kamu seirng ngantuk, jangan lupa untuk terus mengupayakan jadwal harian yang seimbang mulai dari kegiatan di pagi hari hingga pulang sore atau bahkan malem. Pastikan kegiatan atau aktivitas yang kamu lakukan steiap harinya berimbang mulai dari belajar kognitif (pikiran) hingga belajar mengenai manajemen hidup dan pola hidup yang sehat. Selamat menjalankan tipsnya ya!

Baca Juga: Ternyata Banyak Manfaat Lari Pagi yang Bisa Kamu Rasakan untuk Kesehatan Tubuhmu Loh!

Biar Ga Boncos, Pahami 4 Hal Mengatur Keuangan di Umur 20-an

Zulfa Naurah Nadzifah
-
0
Biar Ga Boncos, Pahami 4 Hal Mengatur Keuangan di Umur 20-an

SUARAONLINE – Umur dua puluhan memang masa-masa awal memasuki fase dewasa yang dituntut harus paham ini itu. Tak terkecuali paham bagaimana 4 hal mengatur keuangan di umur 20-an. Sebagai anak muda yang hidup di era digital dan abad ke 21, wajar sekali kalau uang tiba-tiba hilang karena beli ini itu atau barang-barang yang lucu dan menarik di marketplace. Tapi, apa iya akan terus seperti itu sampai tua?

Sekarang, makin banyak anak muda yang sadar dan melek tentang cara mengatur keuangan supaya hidup kedepan lebih tertata. Sumber informasi soal literasi keuangan pun menjamur dan banyak tips trik mengatur keuangan sesuai dengan pendatan atau kebutuhan masing-masing. Nah, kali ini kita akan ulas 4 hal mengatur keuangan di umur 20-an yang harus kamu pahami supaya hidup ga boncos mulu!

Tulis tujuan dari merencanakan keuangan

4 Hal mengatur keuangan di umur 20-an bisa dimulai dengan menuliskan tujuan dan alasan mengapa hal-hal tertentu itu inginkamau capai atau mengapa mengaturkeuangan ini ingin kamu usahakan. Rencana keuangan ini biasnaya akan emndorongmu agar fokus untuk menyisihkan uang untuk menikah, membeli mobil atau rumah, bahkan pensiun lebih awal.

Lewat tujuan keuangan yang jelas kamu bisa lebih fokus untuk merancnag masa depan yang sesuai cita-citamu atau sesuai tujuanmu. Perencanaan keuangan ini juga akan membantumu berada pada jalan yang benar dan terarah untuk menghemat dana yang seuai dengan tujuan awal. Hal paling awal yang bisa dilakukan adalah dengan menanyakan pada diri sendiri apa yang ingin kamu punya di 5 atau 10 tahun lagi. 

Mencatat pemasukan dan pengeluaran

Setelah mengatur budget, 4 hal mengatur keuangan di umur 20-an berikutnya adalah mengetahui kebutuhan primer yang memang tidak bisa ditoleransi serta kebutuhan sekunder yang tidak harus selalu dipenuhi dalam manajemen keuangan. Mengetahui kebutuhan primer, sekunder, dan tersier penting untuk mengetahui alokasi uang yang kamu miliki agar apa yang kamu lakukan sesuai dengan rencana hidupmu. 

Untuk kamu yang sedang memulai memetakan kondisi keuangan beserta pengalokasiannya biasanya akan diliputi sedikit rasa cemas atau takut, karena memetakan keuangan artinya memilah kebiasaan yang bisa merugikan perencanan keuangan. Salah satu contohnya adalah kebiasaan membeli makan siang di restoran berkelas atau membeli segelas kopi kekinian tiap hari yang menyebabkan pengeluaran lebih besar dan rencana keuangan sulit tercapai.

Merencanakan investasi

Investasi adalah cara berikutnya dalam 4 hal mengatur keuangan di umur 20-an. Menyusun manajemen keuangan sedini mungkin dengan membeli barang yang harganya relatif naik di tahun berikutnya adalah salah satunya. Cara lain yang bisa dilakukan adalah membeli properti atau bergabung dengan teman yang sudah memiliki bisnis (contohnya bisnis kuliner). Tak hanya itu saja, sejatinya wujud investasi bisa sangat banyak dan beragam, apalagi saat ini literasi tentang investasi bisa dengan mudah ditemukan bahkan di media sosial. Jadi, silahkan pilih bentuk investasi yang sesuai dnega kondisimu dan kondisi keuanganmu. 

Amati secara berkala rencana keuanganmu

4 Hal mengatur keuangan di umur 20-an adalah mengamati secara berkala rencana keuangan dan bagaimana progres pelaksanaannya. Hal ini akan menjadikanmu lebih selektif dalam membuat lompatan-lompatan yang tak sesuai rencana. Bagi seorang profesional muda, misalnya setidaknya harus tahu dulu dasar menejemen keuangan yang akan diterapkan. Apa saja yang termasuk kebutuhan, menentukan nilai fungsi suatu barang dan jasa yang akan kamu beli atau bayar dan bagaimana kondisi keuanganmu saat itu. 

Mengamati sekaligus memanajemen keuangan baiknya dilakukan terus menerus tiap bulannya. Beberapa hari sebelum gajian atau uang bulanan cair kamu bisa membuat pos-pos alokasi gaji yang akan kamu terima. Misal, kamu punya 4 pos pengeluaran uang bulan ini meliputi kebutuhan sehari-hari, hiburan akhir pekan, kesehatan atau perawatan, dan tempat tinggal. Setelah mengetahui 4 pos pengeluaran tersebut kamu bisa mengatur jumlah uang yang akan dikeluarkan menyesuaikan jumlah pos dan apa saja yang akan masuk dan diterima tiap pos pengeluaran tersebut.

Setelah mengetahui 4 hal mengatur keuangan di umur 20-an ini kamu harus semakin jeli dan teliti dalam mengelola uang supaya ga boncos terus. Menurutmu, mungkin ga ya anak muda atau Gen Z bisa menerapkan 4 tips tadi?

Baca Juga: Redenominasi: Penyederhanaan Nilai Mata Uang

Langkah-langkah Efektif dalam Membangun Program Santri Magang, Dari Santri ke Profesional

anisa lutfia yasmin
-
0
Langkah-langkah Efektif dalam Membangun Program Santri Magang, Dari Santri ke Profesional

SUARAONLINE.COM – Webinar dengan tema “Program Santri Magang”  diadakan oleh Forum Yayasan Indonesia pada hari Jum’at (23/7/2024) melalui zoom meeting apps. Webinar ini merupakan rangkaian webinar minggu keempat Forum Yayasan Indonesia yang dihadiri oleh member dari forum ini. Webinar ini menghadirkan manager dari yayasan Al Fatihah untuk sharing dan juga menginformasikan terkait program santri magang ini yaitu Mbak Fitri Ramadhani yang sudah berpengalaman pada bidang pendidikan terutama pada program santri magang.

Webinar ini dimulai dari pukul 20.00 WIB hingga 20.40 WIB yang dimulai dengan sesi pemaparan materi oleh pembicara dan dilanjutkan dengan sesi tanya jawab sangat singkat oleh peserta dan pembicara karena terdapat durasi waktu dari pemateri. Dalam sesi pemaparan materi, Mbak Pipit selaku pemateri sharing tentang program ini yang dilaksanakan oleh Yayasan Al Fatihah “ Program santri magang adalah pada divisi pendidikan yang merupakan bagian Al-fatihah academy, Adapun SDM yang di yayasan banyak yang berasal dari santri magang” ungkap Mba Pipit pada awal materinya.

Materi selanjutnya yang dijelaskan adalah terkait program santri magang agar mendapatkan SDM yang bagus yang dimulai dengan memanajemen santri, mengatur jam kerja dan jadwal dari santri, membuat catatan atau penilaian untuk setiap kemajuan santri yang dimiliki hingga dengan membantu dan bersabar dalam proses membangun santri ini.

Mba Pipit 1024x576 1
Webinar Forum Yayasan Indonesia “Program Santri Magang”

Langkah-langkah dalam membuat konsep program ini yang dijelaskan oleh Mbak Pipit adalah mulai menentukan value program, menentukan kualifikasi dari santri sebagai calon kandidat dari program ini, kemudian menyebutkan dengan jelas terkait benefit program santri magang ini pada santri yang bersangkutan, menentukan durasi magang yang dilaksanakan oleh santri, mengatur

kurikulum yang akan dilaksanakan oleh santri pada program ini dan selanjutnya adalah adanya manajemen santri yang baik dan sesuai dengan yang diperlukan oleh yayasan agar dapat berjalan dengan baik. Webinar yang dilaksanakan selama 4o menitan ini sedikit banyak menjadikan para peserta webinar mendapatkan pemahaman baru dan juga menambah informasi tentang program ini yang bisa dijadikan sebagai referensi untuk pengelola dan pemilik yayasan dalam membangun program santri magang.

Baca Juga : Tantangan dalam Pengelolaan SDM Yayasan dan Menghadapi Keanekaragaman dalam Membangun Yayasan

Membersihkan Barang Dengan Minuman Soda, Emang Bisa?

anisa lutfia yasmin
-
0
Membersihkan Barang Dengan Minuman Soda, Emang Bisa?

SUARAONLINE.COM – Minuman soda merupakan salah satu minuman yang sangat banyak diminati oleh semua orang, karena rasanya yang enak dan sangat menyegarkan. Tidak sedikit orang yang menjadikan minuman soda sebagai minuman favorite mereka. Selain menjadi minuman favorite yang banyak dinikmati oleh orang, minuman soda juga berfungsi untuk banyak hal salah satunya adalah berfungsi untuk membersihkan karat dengan minuman soda. Selain membersihkan karat, apakah minuman soda bisa digunakan untuk membersihkan hal-hal lainnya? Temukan Jawaban apakah bisa membersihkan barang dengan minuman soda? silahkan simak artikel ini untuk lebih detail.

Membersihkan Barang dengan Minuman Soda

Tak banyak orang tau bahwa minuman soda selain menjadi minuman bisa juga untuk membersihkan banyak hal, karena minuman soda mengandung PH sebesar 2,5 yang mana setara dengan cuka putih, selain itu minuman soda juga memiliki beberapa asam yaitu asam sitrat yang berguna untuk membersihkan beberapa hal. Membersihkan barang dengan minuman soda? Apa saja yang bisa dibersihkan dengan menggunakan minuman soda? simak baik-baik artikel dibawah ini. 

  1. Bisa Membersihkan Keramik Kamar Mandi di Rumah

Membersihkan barang dengan minuman soda yang pertama adalah membersihkan keramik kamar mandi di rumah. Apabila kamu merasa keramik kamar mandi di rumahmu terasa kotor maka kamu bisa memilih alternatif dengan membersihkannya menggunakan minuman soda. Minuman soda bisa memutihkan kembali keramik dirumah karena mengandung zat kaustik yang berguna untuk melarutkan noda yang menempel pada keramik. 

Cara yang bisa dilakukan adalah dengan ambil kain lalu rendam di minuman soda, setelah itu letakkan ke keramik dan diamkan beberapa saat setelah itu bersihkan dengan kain yang bersih. Apabila kurang bersih maka lakukan ulang cara tersebut.

  1. Membersihkan Jendela

Membersihkan barang dengan minuman soda yang selanjutnya adalah bisa membersihkan jendela rumah.Biasanya orang membersihkan jendela menggunakan cuka, akan tetapi minuman soda juga memiliki kandungan yang setara dengan cuka putih. Sebelum membersihkan dengan minuman soda alangkah baiknya bersihkan jendela terlebih dahulu menggunakan pembersih jendela setelah itu baru bersihkan dengan kain yang sudah di rendam dengan minuman soda untuk membersihkan noda dan goresan di jendela.

  1. Membersihkan Karat 

Membersihkan barang dengan minuman soda yang selanjutnya adalah membersihkan karat. Benda yang berkarat bisa dibersihkan dengan menggunakan minuman soda. Caranya adalah dengan masukkan minuman soda kedalam botol spray sehingga minuman soda tersebut bisa disemprot ke benda yang berkarat, lalu semprotkan minuman soda ke benda yang berkarat dna gosok menggunakan aluminium foil lalu bilas dengan air. Apabila benda yang ingin dibersihkan karatnya adalah benda yang berukuran kecil, bisa rendam barang tersebut kedalam rendaman air soda dan diamkan terlebih dahulu selama semalaman lalu gosok di esok harinya.

  1. Membersihkan Kerak Ceret

Membersihkan barang dengan minuman soda yang selanjutnya adalah dengan membersihkan kerak ceret. Minuman soda memiliki kandungan yang sama dengan cuka putih, sehingga bisa digunakan untuk membersihkan kerak ceret yang membandel dengan cara tuangkan minuman soda ke ceret dan dan didihkan minuman soda tersebut, tunggu selama 30 menit dan buang minuman soda tersebut lalu bersihkan dengan air yang bersih, dan jangan lupa untuk lap menggunakan kain yang bersih. 

  1. Membersihkan kloset

Kloset bisa dibersihkan dengan mudah menggunakan minuman soda, khususnya menggunakan minuman soda diet coke. Caranya adalah dengan tuangkan minuman soda kedalam ke kloset dan biarkan sekitar 1-2 jam. Setelah didiamkan gosok kloset sampai bersih menggunakan sikat yang biasa digunakan untuk menggosok kloset, lalu setelah itu bilas kloset sampai bersih. Setelah selesai melakukan cara tersebut, bersihkan kembali kloset menggunakan disinfektan yang biasa kalian gunakan untuk membersihkan kloset.

  1. Menghilangkan noda di pakaian

Terkadang orang-orang pusing menghilangkan noda dipakaian apalagi noda bekas minyak, keringat, bahkan bekas noda darah. Mereka banyak sekali kebingungan bagaimana cara menghilangkannya dan menggunakan apa mereka bisa menghilangkan noda tersebut. Tidak perlu khawatir karena kalian bisa membersihkan noda-noda tersebut dengan menggunakan minuman soda, akan tetapi dengan catatan jangan gunakan pada pakaian yang berwarna putih karena tidak akan membersihkan noda malah akan memperburuk noda yang ada. Cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan noda di pakaian menggunakan minuman soda adalah dengan mencampurkan minuman soda ke rendaman air cucian dan perhatikan baik-baik saat mencuci dan pastikan noda hilang dalam sekali cuci. 

  1. Digunakan untuk Poles Perhiasan Perak 

Perhiasan perak yang terdapat noda bisa dibersihkan dengan minuman bersoda. Hal yang harus dilakukan adalah dengan merendam perhiasan perak kedalam gelas yang sudah diisi oleh minuman soda selama kurang lebih satu jam jangan sampai dibiarkan terlalu lama karna akan menyebabkan karat pada perhiasan, setelah itu bilas menggunakan air bersih sembari perhatikan noda di perhiasan apakah sudah hilang ataukah belum.

Ternyata soda memiliki banyak sekali kegunaan yang bisa dimanfaatkan untuk menyelesaikan masalah-masalah kecil seperti yang telah disebutkan diatas, dan ternyata banyak cara membersihkan barang dengan minuman soda yang cukup simple sehingga tidak membuat kalian ribet dan kesusahan. Selamat mencoba!

Baca Juga : Dibilang Pelit? Kenali Istilah dan 4 Tips Frugal Living yang Marak Masa Kini

1...858687...114Page 86 of 114