SUARAONLINE.COM – Ada beberapa makanan yang harus dihindari penderita maag, karena selain stress, penyebab utama kambuhnya maag adalah dari faktor makanan. Oleh karena itu, perlunya untuk menjaga pola makan bagi para penderita maag. Simak artikel berikut untuk mengetahui beberapa makanan yang harus dihindari penderita maag.
5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag
Berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari penderita maag agar tidak menyebabkan kambuhnya maag atau bahkan memperparah kondisi, diantaranya sebagai berikut :
- Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein
Makanan dan minuman yang mengandung kafein adalah salah satu makanan yang harus dihindari penderita maag. Contoh makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti, kopi, cokelat, dan teh. Beberapa makanan dan minuman tersebut dapat menyebabkan iritasi lambung dan bisa memicu naiknya produksi asam lambung. Jika para penderita maag ingin mengonsumsi beberapa makanan dan minuman yang mengandung kafein, maka disarankan untuk makan terlebih dahulu dan tidak mengonsumsi dalam keadaan perut kosong.
- Makanan dan Minuman Asam
Ada beberapa makanan dan minuman yang bersifat asam yang sangat buruk bagi lambung dan berbahaya untuk para penderita maag, diantaranya seperti, jeruk, lemon, tomat, serta minuman yang mengandung soda.
- Makanan Berlemak
Makanan yang harus dihindari penderita maag selanjutnya yaitu makanan yang berlemak. Makanan berlemak contohnya seperti, gorengan, dan daging yang berlemak. Makanan berlemak akan sulit dicerna oleh lambung, sehingga bisa menyebabkan kembung dan mual.
- Makanan Pedas
Makanan yang harus dihindari penderita maag yang selanjutnya yaitu makanan pedas. Makanan pedas bisa menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan, salah satunya pada lambung. Makanan ini salah satu makanan yang wajib dihindari oleh penderita maag karena sangat berbahaya untuk lambung, dan apabila terus dikonsumsi akan memperburuk kondisi lambung.
- Produk Olahan Susu
Susu memiliki kandungan laktosa dan lemak yang sifatnya sama dengan makanan berlemak yang sulit dicerna oleh saluran pencernaan. Jika laktosa tidak bisa dicerna oleh tubuh dengan baik akan menyebabkan kembung. Namun, bukan berarti penderita maag tidak boleh mengonsumsi produk olahan susu sama sekali, penderita maag bisa mengonsumsi produk olahan susu yang tidak memiliki kandungan laktosa, seperti susu almond.
Itu dia beberapa makanan yang harus dihindari penderita maag. Maag kambuh atau parah bukan hanya dari faktor makanan saja, namun masih banyak faktor lainnya yang menyebabkan kondisi maag buruk. Alangkah baiknya mencegah hal yang bisa dicegah agar tidak memperparah kondisi kesehatan lambung kita.
Baca Juga : Wajib Tahu! Ini 5 Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Lambung
