Home Blog Page 78

Spesial Ulang Tahun KAI, Diskon Tiket Cuma Bayar 79 Persen!

Sari Setianingsih Rohmatillah
-
0
Spesial Ulang Tahun KAI, Diskon Tiket Cuma Bayar 79 Persen!

SUARAONLINE.COM – Spesial ulang tahun KAI yang Ke-79, PT Kereta Api Indonesia kembali adakan diskon tiket Kereta Api cuman bayar 79 persen. Diskon pemesanan tiket Kereta Api baru dimulai hari ini, tanggal 27 September 2024 pukul 00.00 WIB. Dan pemesanan hanya berlaku tiga hari dari sekarang.

Tak hanya kelas eksekutif saja yang mendapatkan tiket diskon, dari kelas bisnis dan ekonomi non subsidi juga mendapatkan diskon tiket sebesar 21 persen.

Dibuktikan dari adanya caption akun instagram resmi KAI  “Menyambut ulang tahun ke-79, KAI bagi-bagi promo untuk semua pelanggan.”

Terdapat pula lomba-lomba untuk menyambut ulang tahun KAI dengan tema Selfie Senyum Terbaik dan Access Game yang terbuka untuk umum. Dengan syarat dan ketentuan tertentu, tentu dengan hadiah yang menarik dari PT Kereta Api Indonesia.

Diskon ini hanya berlangsung singkat dan harus sesuai dengan syarat dan ketentuan tertentu. Tak semua Kereta mendapatkan diskon ini, hanya Kereta Api tertentu yang mendapatkannya. Berikut daftar Kereta penerima diskon tiket dalam rangka ulang tahun KAI ke-79.

Daftar Kereta Penerima Diskon Tiket

Beberapa daftar Kereta Api yang menerima diskon tiket saat ulang tahun KAI ke-79, adalah sebagai berikut:

  1. KA Argo Bromo Anggrek dari kelas Luxury dan Eksekutif, dengan jalur kereta dari stasiun Gambir ke Surabaya Pasar Turi (PP)
  2. KA Argo Lawu dari kelas Luxury dan Eksekutif, dengan jalur kereta dari Gambir ke Solo Balapan (PP)
  3. KA Argo Dwipangga dari kelas Luxury dan Eksekutif, dengan jalur kereta dari Gambir ke Solo Balapan (PP)
  4. KA Argo Sindoro dari kelas Eksekutif, dengan jalur kereta dari Gambir ke SMT Bank Jateng
  5. KA Argo Muria dari kelas Eksekutif, dengan jalur kereta dari Gambir ke SMT Bank Jateng
  6. KA Argo Parahyangan dari kelas Eksekutif dan Ekonomi, dengan jalur kereta dari Bandung ke Gambir (PP)
  7. KA Senja Utama YK dari kelas Eksekutif dan Ekonomi, dengan jalur kereta dari Pasar Senen ke Yogyakarta (PP)
  8. KA Argo Merbabu dari kelas Eksekutif, dengan jalur kereta dari Gambir ke SMT Bank Jateng
  9. KA Tawang Jaya Premium dari kelas Eksekutif dan Ekonomi, dengan jalur kereta dari Pasar Senen ke SMT Bank Jateng
  10. KA Tegal Bahari dari kelas Eksekutif dan Bisnis, dengan jalur kereta dari Pasar Senen ke Tegal (PP)
  11. KA Ambarawa Ekspress dari kelas Ekonomi, dengan jalur kereta dari Semarang Poncol ke SBY Pasar Turi (PP)
  12. KA Kutojaya Utara dari kelas Ekonomi, dengan jalur kereta dari Jakarta Kota ke Kutoarjo (PP)
  13. KA Sribilah Utama dari kelas Eksekutif dan Bisnis, dengan jalur kereta dari Medan ke Rantau Prapat (PP)

Syarat dan Ketentuan

Adapun berikut syarat dan ketentuan pembelian diskon tiket Kereta Api dalam rangka Ulang Tahun KAI ke-79:

  1. Program promo bayar cuma 79%
  2. Pembelian dapat dilakukan di channel penjualan resmi pada tanggal 27 s.d 29 September 2024
  3. Tarif diskon berlaku untuk keberangkatan tanggal 1 s.d 31 Oktober 2024
  4. Tarif diskon hanya berlaku untuk Kereta Api yang telah ditetapkan
  5. Diskon tidak berlaku pada tarif khusus dan tidak dapat digabung dengan reduksi dan/atau diskon lainnya.
  6. Tiket dengan tarif diskon ini dapat dibatalkan dan diubah jadwal sesuai aturan yang berlaku
  7. Tiket dengan tarif diskon ini dapat diakses selama kuota promo masih tersedia.

Tiket Kereta Api dapat diakses melalui aplikasi  Acces by KAI. Tinggal login dan masukkan identitas, nomor telepon Anda, serta email Anda, aplikasi  Acces by KAI sudah dapat digunakan. 

Pembayaran tiket dapat menggunakan beberapa fitur yang sudah disediakan oleh aplikasi Acces by KAI , dapat melalui rekening bank, barcode, dan lain-lain. Atau dapat juga melalui aplikasi KAI Acces tersebut, hanya dengan mengisi saldo KAIPay saja.

Demikianlah informasi mengenai diskon Kereta Api Indonesia. Diskon ini diadakan dalam rangka menyambut ulang tahun KAI ke-79 tahun 2024. Diskon ini hanya berlaku tiga hari jadi jangan lewatkan kesempatan, segera pesan tiket tujuan Anda, dengan promo tiket Kereta Api yang jarang ada.

Baca Juga: Gen Z Slang : Istilah Ride or Die dan Asal Usulnya

Gen Z Slang : Istilah Ride or Die dan Asal Usulnya

anisa lutfia yasmin
-
0
Gen Z Slang : Istilah Ride or Die dan Asal Usulnya

SUARAONLINE.COM – Ketika scroll sosial media, tak jarang kita temukan istilah “ride or die”. Lagi dan lagi, gen z hadir dengan segala isitlah uniknya. Buat kamu yang masih asing dengan istilah satu ini, atau mungkin sering mendengar tapi belum tahu artinya, yuk kita bahas biar ga ketinggalan zaman!

Apa Sih Ride or Die itu? 

Jika secara harfiah, istilah ride or die memiliki arti naik atau mati, eitsss.. tapi yang dimaksud para gen z bukan itu. Istilah satu ini merujuk pada sebuah loyalitas atau kesetiaan tanpa batas. Istilah ini menggambarkan terkait seseorang yang selalu ada dalam hidup kamu dan ada disegala keadaan, baik senang ataupun susah. Intinya, kata ‘ride’ dalam istilah ini menunjukkan bahwa seseorang akan selalu bersama kamu dalam keadaan apapun, dan kata ‘die’ menunjukkan sebuah ke loyalitasan sampai kapanpun.

Istilah ini biasa digunakan dalam hubungan pertemanan, keluarga, hingga pasangan sekalipun. Istilah ini dapat disimpulkan bahwa seseorang akan selalu ada untuk kamu apapun yang terjadi dan sampai kapapun. Istilah ini cocok untuk menggambarkan seseorang dihidup yang setia dan selalu ada untuk kamu. 

Asal-Usul Istilah Ride or Die

Istilah ini berasal dari seorang kalangan geng motor Amerika pada era 90-an. Istilah ride or die biasanya digunakan oleh mereka untuk menggambarkan seorang anggota yang memiliki loyalitas tinggi di grup. Namun, setelahnya banyak sekali film action yang menggunakan istilah ini dalam dialog mereka. Sehingga banyak gen z yang mulai menggunakan istilah ini untuk menggambarkan hubungan persahabatan, hubungan keluarga, bahkan hubungan dengan pasangan yang sangat solid dan saling mendukung. 

Cara Gen Z Menggunakan Istilah Ride or Die

Tidak diragukan lagi, gen z adalah salah satu gen yang memang jago dalam membuat kata-kata menjadi lebih keren atau lebih relateable. Maka dari itu, gaperlu heran jika istilah “ride or die” sering muncul di banyak sosial media. Ini dia beberapa contoh penggunaan  istilah ride or die dikalangan gen z : 

  • Digunakan untuk teman atau sahabat

Semua orang pasti punya satu teman yang sangat berarti yang dimana teman tersebut selalu ada disetiap keadaan dan situasi apapun. Nah, teman tersebut bisa dikatakan sebagai “ride or die” kamu. Contoh kalimat yang banyak muncul di sosial media terutama pada caption imstagram, twitter, atau tiktok : 

 “This girl is my true ride or die. We’ve been through it all together.”

  • Digunakan untuk pasangan 

Bagi kalian yang lagi punya pasangan, istilah ini bisa banget dipakai buat nunjukin betapa setianya kalian satu sama lain. Contoh kalimat yang bisa kamu pakai untuk caption di sosial mediamu, misalnya : 

“He’s my ride or die, always supporting me no matter what.”

  • Digunakan untuk keluarga

Ada juga yang memakai istilah ini untuk mendeskripsikan loyalitas yang kuat pada keluarga. Contohnya kalimat satu ini : 

“No matter what happens, my family is my ride or die.”

Satu alasan kenapa istilah ini begitu populer di kalangan gen z adalah karena istilah ini simpel tapi kuat. Ungkapan ini punya makna yang dalam tentang loyalitas dan kesetiaan, sesuatu yang sangat dihargai di zaman sekarang. Istilah ini menggambarkan tipe hubungan yang solid dan tidak gampang goyah. Selain itu, istilah ini juga memberikan kesan yang keren dan edgy. Gen z suka mengekspresikan perasaan mereka dengan cara yang ringkas tapi impactful. Jadi, ketika mereka bilang seseorang adalah “ride or die” mereka, itu sudah menjelaskan semuanya, bahwa orang itu adalah bagian penting dari hidup mereka.

Baca Juga : Mengenal 5 Bahasa Gaul Gen Alpha yang Ramai di Sosial Media

5 Makanan Rendah Kalori, Kaum Diet Wajib Tahu!

anisa lutfia yasmin
-
0
5 Makanan Rendah Kalori, Kaum Diet Wajib Tahu!

SUARAONLINE.COM – Beberapa jenis makanan rendah kalori yang wajib diketahui oleh kaum diet. Bagi orang yang sedang diet, memperhatikan makanan yang masuk kedalam tubuh sangat diperlukan. Perlu untuk menghitung berapa banyaknya jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga dapat membantu untuk menghindari kalori berlebih yang masuk dalam tubuh. Salah satu cara yang bisa diterapkan yaitu dengan mengonsumsi makanan rendah kalori, karena makanan rendah kalori dapat membantu menyeimbangkan jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh dan sesuai dengan yang dibutuhkan oleh tubuh. Apa saja sih jenis makanan rendah kalori yang baik untuk para kaum diet? simak baik-baik artikel ini!.

5 Makanan Rendah Kalori

Ini dia beberapa jenis makanan rendah kalori yang bisa kamu konsumsi ketika sedang masa diet, diantaranya : 

  1. Sayuran

Sayuran merupakan salah satu makanan rendah kalori yang sangat wajib dikonsumsi ketika sedang diet. Bukan hanya rendah kalori, sayuran juga memiliki banyak kandungan seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Hampir semua jenis sayuran memiliki rendah kalori, namun jika kamu sedang menjalani diet lebih baik memilih jenis sayuran yang memiliki kadar air yang tinggi sehingga memberikan efek lebih mengenyangkan. Jenis sayuran yang rendah kalori dan memiliki kadar air yang tinggi antara lain adalah mentimun, selada, lobak, kangkung, bayam seledri, paprika, dan kembang kol.

  1. Buah-Buahan

Kalori yang dimiliki oleh buah memang lebih tinggi daripada kalori yang dimiliki sayuran. Akan tetapi, buah juga termasuk salah satu makanan rendah kalori yang bagus untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan sehingga buah menjadi salah satu makanan yang wajib dikonsumsi setiap hari. Terdapat beberapa buah rendah kalori yang bisa dikonsumsi, diantaranya seperti semangka, jeruk, stroberi, kiwi, anggur.

  1. Ikan

Makanan rendah kalori yang selanjutnya yaitu ikan. Selain rendah kalori, ikan memiliki kandungan omega-3 yang dimana sangat baik untuk kesehatan karena membantu mengurangi peradangan dan membantu kesehatan jantung. Beberapa jenis ikan yang rendah kalori diantaranya adalah salmon,  gindara, tilapia, lele, bawal, dan tuna. Ikan akan tetap rendah kalori jika diolahnya dengan cara dikukus dan ditumis dengan sedikit minyak, jika sedang pada masa diet hindari konsumsi ikan dengan cara digoreng. 

  1. Telur

Telur adalah salah satu makanan yang sehat dan merupakan makanan yang rendah kalori. Telur mengandung banyak nutrisi dan protein yang berfungsi menjaga kenyang lebih lama. 

  1. Tahu

Tahu merupakan makanan rendah kalori, karena setiap 100 gram tahu hanya berjumlah 144 kalori. Selain itu, tahu juga memiliki kandungan seperti protein, serat, kalsium, mangan, fosfor, zat besi, zinc, magnesium, dan vitamin A yang bermanfaat bagi kesehatan.

Itu dia 5 jenis makanan rendah kalori yang bisa membantu kamu jika dalam masa diet. Perlu diingat bahwa kalori yang dibutuhkan pada setiap manusia jumlahnya berbeda, maka dari itu pentingnya untuk konsultasi kepada dokter ahli atau ahli gizi untuk menentukan jumlah kalori yang boleh masuk kedalam tubuh kita. Jika kamu hanya berfokus pada berat badan dan tidak memperhatikan kalori yang seharusnya masuk kedalam tubuh sehingga kekurangan kalori, akan menyebabkan beberapa gangguan kesehatan, seperti diare, gangguan tidur, dan sembelit.

Baca Juga : 8 Cara Agar Perut Tidak Buncit yang Bisa Diterapkan Setiap Hari!

8 Cara Agar Perut Tidak Buncit yang Bisa Diterapkan Setiap Hari!

anisa lutfia yasmin
-
0
8 Cara Agar Perut Tidak Buncit yang Bisa Diterapkan Setiap Hari!

SUARAONLINE.COM – Perut buncit memang seringkali jadi penghambat aktivitas sehari-hari. Bukan hanya menjadi penghambat keleluasaan aktivitas, tetapi juga kadang membuat perut begah hingga menghambat aktivitas.

Ada sejumlah cara agar perut tidak buncit dan badanmu lebih sehat. Dalam menjalankan sejumlah tips berikut ini kamu perlu melakukan berbagai aktivitas yang bisa mengurangi kondisi perut buncitmu. Lalu, apa saja cara agar perut tidak buncit? Simak ulasan berikut ini!

8 Cara Agar Perut Tidak Buncit

  1. Kardio

Cara agar perut tidak buncit yang pertama adalah rutin melakukan kardio. Latihan kardiovaskular atau aerobik adalah cara yang tepat untuk kamu membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan kesehatan jantung.  

Melakukan kardio juga bisa melatih dan menguatkan bagian tengah tubuhmu. Sejumlah latihan kardio yang bisa kamu lakukan diantaranya, berlari, jalan kaki, dan berenang. 

  1. Makan Lebih Banyak Serat

Cara agar perut tidak buncit yang kedua adalah makan lebih banyak serat. Memakan lebih banyak serat artinya lebih banyak sayur yang bisa kamu konsumsi.

Beberapa jenis sumber serat yang bisa kamu konsumsi diantaranya adalah alpukat, apel, pir, kacang almond, pisang, wortel, oat, ubi jalar, kacang polong, rasberi. hingga kacang lentil. Mengonsumsi makanan yang memiliki banyak serat akan menjadikanmu tidak mudah lapar dan kenyang lebih lama.

  1. Batasi Karbohidrat Olahan

Cara agar perut tidak buncit yang ketiga adalah membatasi konsumsi karbohidrat olahan. Sebagai sumber tenaga bagi tubuhmu, karbohidrat bisa kamu peroleh dari karbohidrat alami.

Sumber karbohidrat alami yang bisa kamu konsumsi meliputi, kentang, nasi merah atau coklat, gandum, buah-buahan, ubi jalar, singkong, jagung, hingga oat. Pilihan sumber karbohidrat alami ini bisa mengurangi kadar glukosa darahmu yang bisa melonjak apabila kamu terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat olahan.

  1. Memperbanyak Asupan Protein

Cara agar perut tidak buncit yang keempat adalah memperbanyak asupan protein. Memperbanyak asupan protein artinya menambah nutrisi untuk menumbuhkan masa otot dan membantu perut kenyang lebih lama. 

  1. Melakukan Latihan dengan Posisi Berdiri

Cara agar perut tidak buncit yang kelima adalah rutin melakukan latihan dengan posisi berdiri. Banyak melakukan latihan tubuh dengan posisi berdiri menjadi cara berikutnya yang bisa kamu lakukan agar otot perut juga ikut terlatih.

Berbeda saat kamu latihan dengan posisi duduk, kemungkinan otot perut lebih minim terlatih cenderung tinggi. Latihan beban dengan kondisi tubuh berdiri memungkinkan kamu menggunakan inti tubuhmu untuk mengangkat beban.

  1. Rutin Latihan Ketahanan Tubuh

Cara agar perut tidak buncit yang keenam adalah rutin latihan ketahanan tubuh. Rutin latihan ketahanan tubuh bisa membantumu mengurangi jumlah kalori yang ada dalam tubuh sekaligus meningkatkan masa otot. 

Kamu bisa melakukan latihan ketahanan tubuh sekaligus menjalankan program kardio. Kedua kombinasi kegiatan fisik tersebut bisa membantumu utnuk mengurangi lemak, kalori, dan membangun kekuatan ototmu menjadi lebih baik lagi.

  1. Konsumsi Lebih Banyak Asam Lemak Tak Jenuh Tunggal

Cara agar perut tidak buncit yang ketujuh adalah mengonsumsi lebih banyak asma lemak tak jenuh tunggal. Banyak mengonsumsi asam lemak tak jenuh tunggal akan sangat bermanfaat untuk menjaga berta badan dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakt jantung hingga diabetes.

  1. Memperbanyak Gerak

Cara agar perut tidak buncit yang kedelapan adalah memperbnayak gerak. Meningkatkan intensitas gerak memang menjadi kunci jika kamu ingin menhilangkan perut buncitmu.

Tidak ada orang yang sennag berolahraga dan bergerak yang tidak menyukai latihan fisik secara rutin. Dalam ulasan 8 cara agar perut tidak buncit saja kamu sudah menemukan ada 2 kegiatan fisik yang disarankan untuk dilakukan.

Itu dia ulasan tentang 8 cara agar perut tidak buncit yang bisa kamu lakukan setiap hari atau bertahap sesuai dengan kemampuan tubuhmu. Pastikan bahwa tubuhmu tidak kaget dan tidak kelelahan akibat menjalankan kedelapan cara yang sudah diulasa sebelumnya.

Baca Juga : Sarapan Roti Gandum Untuk Menurunkan Berat Badan, Emang Bisa? Ini Dia Faktanya

Langkah-Langkah Memulai Fundraising Yayasan Qolbi Quran Center 

Redaksi Suara Online
-
0
Langkah-Langkah Memulai Fundraising Yayasan Qolbi Quran Center 

SUARAONLINE.COM – Selasa (24/9/2024) telah dilaksanakan webinar yang bertajuk “Sharing Fundraising Yayasan Qolbi Quran Center” secara daring melalui zoom meeting sebagai rangkaian agenda mingguan Forum yayasan Indonesia. Webinar dengan materi fundraising ini menjadi salah satu tema yang menarik member forum karena termasuk tema yang populer untuk yayasan. Webinar yang dilaksanakan pada pukul 20.00 WIB hingga 22.00 WIB ini secara khusus mengundang Ustadz Riyan Akbar Maulana yaitu Pendiri dan Pimpinan dari Yayasan Qolbi Quran Center yang terletak di jawa Barat. Webinar ini juga secara khusus dihadirkan untuk sharing tentang langkah awal memulai fundraising yayasan Qolbi Quran Center hingga bisa sukses sampai sekarang dalam fundraising.

WhatsApp Image 2024 09 25 at 15.38.51
Webinar Forum Yayasan Indonesia “Sharing Fundraising Yayasan Qolbi Quran Center”

Sesi pemaparan materi diisi oleh pembicara yaitu Ustadz Riyan dengan sharing pada peserta yang hadir tentang history dari awal mula didirikannya Yayasan Qolbi Quran Center hingga proses memulai fundraising yayasannya. Hal penting mengenai memulai fundraising yayasan harus digaris bawahi oleh pengelola ataupun pimpinan yayasan, yang pertama adalah niat dan mindsetnya harus diperbaiki dan sesuai dengan tujuan dan visi misi yayasan dan juga kebaikan, kedua adalah harus percaya dan mulai membangun tim, yang ketiga adalah membangun relasi itu juga sangat penting dan harus memperluas relasi yang ada yang bermacam-macam sehingga bisa lebih luas lagi manfaat yang bisa diperoleh dan juga yang disebarkan dakwah yang dilakukan sekarang juga harus relevan dengan zaman.

Hal lainnya yang penting dalam memulai fundraising yayasan adalah peran CS (Customer Service) yang digunakan untuk merawat donatur sehingga bisa menjaga silaturahmi, sebagai pendengar donatur supaya ada take and gift, dan yang terakhir bisa sebagai sarana dakwah yang mana besarnya manfaat kita untuk bisa dekat dengan Allah melalui dakwah tersebut. Pada sesi tanya jawab terdapat pertanyaan tentang awal memulai fundraising yang dapat dilakukan dengan 6 konten ( 3 foto, 3 video). Perbarui lagi kontennya. Terus membuat konten dengan baik. Sehari bisa dimulai fundraising dengan biaya awal yang paling murah, dan dinaikkan lagi sesuai kemampuan dengan perlahan-lahan hingga sendirinya akan berkembang

Closing statement dari ustadz Riyan tentang  sebuah perjalanan yang mengungkapkan tentang “Adapun perjalanan yang sedang bapak ibu jalani, ketahuilah Allah pilihlah bapak ibu.berarti bapak ibulah yang mampu ketika ada rintangan dan badai di tengah jalan,coba sabar sebentar lagi., nanti InsyaAllah bapak ibu akan menemukan pelangi dan lukisan yang indah yang Allah sudah siapkan, nanti yang mendapatkan manfaatnya tidak hanya kita, tapi banyak orang, tim kita, wali santri,  santri, yatim dhuafa yang kita bantu, masyarakat umat dan lebih banyak yang merasakan. kuncinya bersabar sedikit lagi insyaAllah nanti mendapatkan titik kebahagiaannya”  menjadi Penutup dari weinar yang dilaksanakan pada malam hari ini.

Baca Juga : Langkah Praktis Menyusun Program Yayasan dari Awal hingga Berhasil

Benarkah Arsip Story Instagram Terhapus Secara Permanen? Ini Dia Faktanya

anisa lutfia yasmin
-
0
Benarkah Arsip Story Instagram Terhapus Secara Permanen? Ini Dia Faktanya

SUARAONLINE.COM – Beberapa hari ini banyak beredar rumor di Tiktok dan di X, bahwa instagram hapus arsip story yang sudah lama. Banyak warganet yang membagikan ceritanya terkait beberapa arsip story instagram yang tiba-tiba terhapus dengan muncul tulisan “Cerita ini sudah tidak tersedia lagi”. Hal tersebut menyebabkan banyak warganet khawatir karena banyak dari mereka yang menyimpan kenangan di instagram story. Namun, bagaimana sih fakta sebenanya terkait arsip story instagram terhapus secara permanen?

Dilansir dari laman CNN New York, pihak Meta memberikan konfirmasi terkait keresahan warganet terkait permasalahan arsip story instagram terhapus secara permanen tersebut. Pihak Meta menyebutkan bahwa, hal tersebut dikarenakan adanya bug dan mereka menyebutkan bahwa hal tersebut sudah diperbaiki. 

“Kami menemukan dan memperbaiki bug yang menyebabkan sorotan dan arsip story beberapa orang terhapus. Sayangnya, kami tidak dapat memulihkan story dan kami memberi tahu orang-orang melalui aplikasi jika mereka terkena dampaknya,” kata juru bicara Meta.

Bagi para pengguna instagram yang terkena dampak dari bug tersebut, arsip tersebut akan tetap ada hingga Juli 2025 dan setelahnya akan dihapus secara permanen dan tidak dapat dipulihkan layaknya story instagram yang terhapus biasanya. 

Arsip story instagram terhapus secara permanen tersebut juga menyebabkan keresahan warganet yang tidak terkena dampaknya. Banyak warganet mulai bingung bagaimana cara agar arsip story instagram tetap aman dan tersimpan dengan baik sebelum terjadi hal seperti yang dijelaskan diatas. Tenang saja, bagi para pengguna instagram yang tidak terkena dampak arsip story instagram terhapus secara permanen, kalian bisa mulai mencadangkan arsip story instagram dengan cara berikut : 

  • Masuk ke profil akun instagram, lalu pilih edit profil
ig 2
  • Setelah itu, pilih “personal information settings”
ig 1 1
  • Pilih “your information dan permissions”
ig 2 1
  • Lalu, pilih “download your information”
ig 3 1
  • Pilih “download or transfer information” 
ig 4 1
  • Klik “all available information” 
ig 5
  • Pilih “transfer to destination” dan pada pilihan “destination” jangan lupa ubah ke pilihan google drive, jika tidak ada kamu bisa pilih pada bagian google photo
ig 6
ig 7 1
  • Setelah itu, sambungkan ke akun google drive yang ingin dijadikan tempat pencadangan story instagram (jangan lupa cadangkan untuk all time agar semua arsip story tercadangkan”
ig 8 1
  • Setelah selesai, akan muncul seperti gambar dibawah dan tunggu hingga proses selesai dan cek akun google drive yang dijadikan untuk tempat  pencadangan
ig 9

Itu dia tips agar instagram story mu aman dan menghindari kemungkinan buruk terhapusnya arsip story instagram. 

Baca Juga : 5 Tipe Konten Instagram Buat Ngembangin Akunmu, Wajib Kamu Contek!

Sarapan Roti Gandum Untuk Menurunkan Berat Badan, Emang Bisa? Ini Dia Faktanya

anisa lutfia yasmin
-
0
Sarapan Roti Gandum Untuk Menurunkan Berat Badan, Emang Bisa? Ini Dia Faktanya

SUARAONLINE.COM – Roti gandum adalah salah satu makanan yang bisa dijadikan opsi untuk sarapan. Bagi para kaum diet, roti gandum bisa jadi salah satu opsi terbaik untuk menu sarapan karena memiliki efek mengenyangkan yang lebih lama dan dipercaya bahwa roti gandum untuk menurunkan berat badan. Kenapa banyak yang memilih roti gandum sebagai menu sarapan ketika diet? ternyata, roti gandum memiliki banyak manfaat yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Apa saja manfaat roti gandum untuk menurunakn berat badan? Simak artikel ini baik-baik untuk lebih jelasnya. 

Manfaat Roti Gandum Untuk Menurunkan Berat Badan

Ada beberapa manfaat roti gandum yang membantu menurunkan berat badan, berikut diantaranya : 

  1. Kenyang Lebih Lama

Manfaat roti gandum untuk menurunkan berat badan yang pertama yaitu karena memiliki efek mengenyangkan lebih lama. Roti gandum cocok untuk sarapan ketika diet karena mengandung karbohidrat kompleks yang dimana bisa membuat kita kenyang lebih lama. 

Satu iris roti gandum mengandung 12 gram sampai 20 gram karbohidrat dengan kandungan serat yang cukup besar yaitu bisa mencapai 3 gram. Namun, perlu diperhatikan bahwa jangan mengonsumsi roti gandum yang mengandung gula tambahan, biasanya dikemasan akan dijelaskan jika roti gandum tersebut mengandung gula tambahan karena akan menambah jumlah karbohidrat yang masuk ke tubuh. 

  1. Tidak Terkandung Lemak

Manfaat roti gandum untuk menurunkan berat badan yang selanjutnya yaitu tidak terkandung lemak didalamnya. Roti gandum jika kita konsumsi ketika sarapan dapat menurunkan berat badan karena sama saja dengan tidak ada lemak yang masuk ke dalam tubuh kita dan mempercepat turunnya berat badan, kecuali jika diolah dengan menggunakan minyak tambahan. 

  1. Memiliki Banyak Protein

Manfaat roti gandum untuk menurunkan berat badan adalah karena terkandung banyak protein nabati didalamnya. Satu iris roti gandum bisa mengandung 5 gram protein nabati yang bisa membantu kebugaran tubuh dan pemulihan pasca olahraga berat.

  1. Mengandung Vitamin dan Mineral

Vitamin dan mineral sangat dibutuhkan oleh tubuh karena membantu untuk seseorang tetap berenergi setiap harinya. Nutrisi yang terkandung dalam roti gandum dapat meningkatkan energi dan mempercepat metabolisme tubuh. Vitamin dan mineral yang terkandung dari roti gandum sangat beragam diantaranya seperti zat besi, kalium, niasin, folat, dan lainnya. Jika mengonsumsi roti gandum dan ditambahkan garam, makanan tersebut juga mengandung sodium.

  1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat roti gandum untuk menurunkan berat badan yang terakhir yaitu melancarkan pencernaan tubuh. Roti gandum mengandung serat yang berfungsi untuk membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, serat yang terkandung dalam roti gandum juga baik untuk kesehatan usus, karena membantu bakteri baik usus berkembang biak dan bisa membuat usus lebih sehat dan meningkatkan imunitas tubuh.

Itu dia beberapa manfaat roti gandum untuk menurunkan berat badan yang tidak perlu diragukan lagi untuk dikonsumsi ketika sedang diet. Jadi, jangan ragu lagi untuk mengganti menu sarapan menjadi roti gandum ketika sedang masa diet karena sangat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga : Efektif Menurunkan Berat Badan, Ini Dia 6 Manfaat Beras Merah yang Cocok Untuk Kaum Diet!

Mengatasi Sampah Plastik dengan Pembuatan Ecobrick sebagai Solusi Kreatif!

Sari Setianingsih Rohmatillah
-
0
Mengatasi Sampah Plastik dengan Pembuatan Ecobrick sebagai Solusi Kreatif!

Sampah plastik menjadi hal krusial saat ini. Pasalnya sampah plastik sulit untuk terurai dengan alam. Memerlukan waktu yang lama untuk terurainya sampah-sampah plastik tersebut, bahkan sampai beratus-beratus tahun lamanya.

Dengan demikian diperlukan kesadaran bagi masing-masing pihak untuk mengatasi sampah plastik tersebut. Mengatasi sampah plastik dirasa wajib bagi semua orang. 

Apalagi zaman sekarang yang semuanya serba instan dan bungkusnya menggunakan plastik. Jadi mereka dengan sesuka hatinya untuk membuang sampah yang terbuat dari plastik tersebut.

Solusi yang bisa diterapkan adalah dengan mendaur ulang sampah plastik. Contoh daur ulang dari sampah plastik seperti tas, pot bunga, dan lain-lain. 

Dan sekarang muncul pembuatan ecobrick sebagai salah satu alternatif kreatif untuk mengatasi sampah plastik. Baik dari kalangan anak-anak, dewasa, sampai orang tua pun masih bisa membuat ecobrick ini.

Pembuatan ecobrick yang mudah serta manfaat yang dihasilkan juga banyak, sehingga ecobrick bisa diterapkan sebagai solusi kreatif untuk mengatasi sampah plastik yang ada.

Apa itu Ecobrick?

Ecobrick merupakan sebuah kerajinan yang dibuat dari sampah plastik. Ecobrick adalah gabungan dari kata “eco” dan “brick” yang memiliki arti bata yang ramah lingkungan. Pembuatan ecobrick memberikan manfaat yang sangat besar bagi lingkungan maupun manusia.

Ecobrick memang dirancang dengan begitu mudah dalam mengelola sampah plastik. Daur ulang sampah plastik  dengan pembuatan ecobrick merupakan upaya yang optimal dalam pengurangan limbah plastik yang semakin meningkat.

Dilihat dari sampah plastik yang terus menerus meningkat seiring berkembangnya zaman. Pembuangan sampah melalui Tempat Pembuangan Sampah (TPS) atau pembakaran, dirasa kurang maksimal dalam pengelolaan sampah. 

Pembuatan ecobrick menjadi solusi kreatif dalam penanganan sampah plastik. Ecobrick adalah kumpulan potongan sampah plastik kecil-kecil dalam sebuah botol. 

Ecobrick memberikan banyak manfaat yang efektif dalam pengelolaan sampah plastik. Daripada sampah plastik dibuang, dibakar, atau ditimbun justru memberikan dampak negatif terhadap lingkungan. Lingkungan menjadi tercemar terhadap sampah plastik tersebut.

Ecobrick dapat digunakan sebagai bata bangunan yang bisa dibentuk menjadi kursi, meja, taman hias, dan lain-lain. Manusia dapat memanfaatkan hasil dari ecobrick yang telah selesai dibuat yang dapat digunakan sebagai solusi kreatif untuk mengatasi sampah plastik.

Bagaimana Cara Pembuatan Ecobrick?

Ecobrick adalah kumpulan sampah-sampah yang dipotong menjadi beberapa ukuran kecil, yang kemudian dimasukkan dalam botol sambil ditekan secara terus menerus sampai botolnya benar-benar padat. Setelah itu dibentuk menjadi beberapa bangunan yang dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Cara pembuatan ecobrick cukup sederhana serta bahan-bahannya mudah untuk didapatkan. Diantaranya adalah botol dengan ukuran yang sepadan, sampah plastik seperti kantong kresek, kemasan snack, kemasan minyak tanah, dan sampah plastik lainnya.

Kemudian membutuhkan gunting, dan bambu dengan ukuran yang menyesuaikan botolnya. Berikut adalah cara-cara dalam pembuatan ecobrick ini:

1. Sampah-sampah plastik yang didapatkan, cucilah dengan sabun sampai bersih kemudian keringkan.

    2. Potong sampah plastik menjadi kecil-kecil dengan menggunakan gunting.

    3. Kemudian sampah plastik yang telah dipotong kecil-kecil, masukkan ke dalam botol plastik yang ada.

    4. Padatkan ecobrick dengan menggunakan bambu, sampai botol benar-benar padat dan penuh. 

    5. Ketika sudah penuh, tutup botolnya.

    6. Lakukanlah step by step diatas secara berulang, sampai botol penuh dengan sampah plastik. 

    7. Ketika dirasa sudah banyak botol yang dihasilkan, kemudian susun botol berisi sampah plastik tadi menjadi kursi, meja, taman hias, dan lain-lain.

    8. Ketika suatu hari ecobrick pecah atau bocor, maka sebaiknya ganti dengan yang baru ketika pecah atau bocornya parah.

    Nah, demikianlah penjelasan mengenai ecobrick. Dapat disimpulkan ecobrick merupakan solusi kreatif dalam mengatasi sampah plastik yang menumpuk. Dalam satu botol air mineral ukuran 600 ml dapat diisi kurang lebih 200 gram sampah plastik. 

    Manfaat yang dihasilkan dari pembuatan ecobrick ini selain dapat mengatasi sampah plastik, juga dapat digunakan sebagai proyek konstruksi. Seperti dinding, kursi, meja, taman hias, dan furniture lainnya. Namun, manfaat yang paling utama ecobrick adalah untuk mengatasi sampah plastik yang menumpuk.

    Pembuatan ecobrick untuk meningkatkan kesadaran masyarakat agar senantiasa mengolah limbah plastik dan pentingnya daur ulang sampah plastik. Mengurangi sampah plastik dapat memberikan lingkungan yang lebih sehat dan nyaman. Sehingga Anda dapat tinggal dengan nyaman dan sehat.

    Baca Juga: Sampah Makanan Menjadi Penyumbang Emisi Karbon? Ini Jawabannya!

    Sharing Memaksimalkan Google Ads untuk Yayasan

    anisa lutfia yasmin
    -
    0
    Sharing Memaksimalkan Google Ads untuk Yayasan

    SUARAONLINE.COM – Forum Yayasan Indonesia kembali melaksanakan webinar mingguannya dengan tema “Sharing Google Ads untuk Yayasan” secara daring melalui zoom meeting pada hari Jum’at (20/9/2024). Webinar dengan materi tentang digital marketing dan juga google ads untuk yayasan ini diselenggarakan khusus bagi para member yang bergabung dalam Forum Yayasan Indonesia.

    Webinar kali ini secara khusus menghadirkan Ihsanul Fikri selaku Manajer Google Ads Yayasan Al Fatihah yang terletak di Semarang, Jawa Tengah. Webinar ini dilaksanakan dengan 2 sesi yaitu sesi pemaparan materi yang diisi oleh pembicara dengan sharing informasi terkait Digital marketing dan juga google ads untuk yayasan yang mana sudah ditekuni dan banyak dipelajari oleh pemateri dan dilanjutkan dengan sesi tanya jawab interaktif yang mana berhasil memberikan saran ataupun menjawab pertanyaan peserta webinar terkait permasalahan dan juga kendala dari masing-masing peserta webinar.

    WhatsApp Image 2024 09 21 at 16.10.44
    Webinar Forum Yayasan Indonesia “Sharing Google Ads untuk Yayasan”

    Webinar yang dimulai pada pukul 20.00 WIB ini diawali dengan sesi pemaparan  materi oleh Mas Fikri dengan menjelaskan tentang digital marketing dan dilanjut tentang google ads. Dalam materi tentang google ads terdapat banyak hal yang disampaikan yang mana  salah satunya adalah fungsi dari google ads yang berguna untuk memberikan peluang bagi bisnis maupun program yayasan agar bisa muncul di pencarian teratas dari pencarian google atau jaringan yang berhubungan dengan google tersebut. adapun manfaat google ads untuk yayasan adalah untuk bisa membangun awareness, menjangkau audience yang tepat, Biaya PPC yang lumayan murah dan terjangkau serta bisa mengoptimasi kinerja dari iklan yang ada.

    Penjelasan yang selanjutnya dibahas dalam sesi pemaparan materi ini adalah waktu yang tepat untuk beriklan menggunakan google ads untuk yayasan adalah disaat menginginkan hasil yang cepat, untuk campaign musiman dan juga disaat menginginkan spesifikasi audience. Adapun baiknya iklan menggunakan google ads yaitu stabilnya iklan, minimnya kompetitor dan juga lebih tertarget sehingga sangat bisa menggunakan google ads untuk yayasan dalam beriklan.

    Pada sesi tanya jawab terdapat pertanyaan mengenai hal yang perlu disiapkan untuk memulai beriklan menggunakan google ads untuk yayasan dan dijawab oleh Mas Fikri bahwa untuk memulai bisa dengan melakukan tes dalam dua hal yang namanya product dan audience canvas., website atau LP, marketing dan convertion tag, memiliki akun, memiliki alat pembayaran dan teknis lainnya seperti Landing Page yang hero section, unique selling proposition, manfaat/masalah/solusi, serta social proof.

    “Webinar ini yang dibagikan hari ini tidak banyak dan lebih ke ngobrol-ngobrol , cuma semoga dengan apa yang saya sampaikan teman-teman bisa coba lebih mengerti dan mungkin lebih tau bahwa google ads seperti ini nih, atau nggak seenggaknya udah sadar nih atau sudah ngerti nih sehingga tertarik untuk ngiklan di google dan jangan berpatokan dengan satu platform ketika kita punya banyak platform, tidak ada yang lebih baik  antara meta ads atau google ads karena yang terbaik adalah ketika bisa winning dari kedua platform tersebut” merupakan penutup dari webinar tentang google ads untuk yayasan pada pukul 21.30 WIB ini.

    Baca Juga : Digital Fundraising Jadi Topik Menarik dalam Webinar Rutin Forum Yayasan Indonesia 

    Kawah Ijen Banyuwangi, Rekomendasi Gunung untuk Pendaki Pemula seperti Anda!

    Sari Setianingsih Rohmatillah
    -
    0
    Kawah Ijen Banyuwangi, Rekomendasi Gunung untuk Pendaki Pemula seperti Anda!

    SUARAONLINE.COM – Banyuwangi atau disebut juga dengan sunrise of java, lokasi yang berada di ujung timur pulau Jawa, tepatnya di Jawa Timur. Pesona matahari terbit dari Kabupaten Banyuwangi yang cukup indah, memberikan sensasi tersendiri untuk menarik pengunjung datang.

    Pesona gunung yang ada di Banyuwangi juga tak kalah cantiknya dengan gunung-gunung lainnya. Terdapat satu gunung yang menjadi favorit di kalangan pendaki pemula adalah gunung ijen. 

    Dengan jalur pendakian yang cukup mudah, memberikan banyak pengunjung untuk terus datang di gunung ini. Kawah Ijen Banyuwangi menjadi gunung yang cocok untuk pemula.

    Kawah Ijen Banyuwangi

    Kawah Ijen Banyuwangi merupakan gunung yang berada di perbatasan antara Banyuwangi dengan Bondowoso. Gunung yang terletak di dua Kabupaten tersebut memberikan daya tarik tersendiri untuk mendakinya.

    Ketinggian Kawah Ijen Banyuwangi adalah 2.769 mdpl. Kawah Ijen Banyuwangi merupakan kawah yang masih aktif dengan ukuran yang lumayan besar. Luasnya mencapai 134 kilometer persegi. 

    Kawah Ijen Banyuwangi merupakan salah satu wisata alam yang memukau di Indonesia. Fenomena alam di Kawah Ijen Banyuwangi ini sangat luar biasa. Terdapat blue fire (api biru) serta danau kawahnya yang berwarna hijau toska. 

    Fenomena blue fire ini termasuk langka, karena hanya terdapat dua di seluruh dunia. Diantaranya terdapat di Kawah Ijen Banyuwangi dan Islandia. Keindahan blue fire yang langka ini memberikan daya tarik pendaki, mereka rela mendaki dini hari demi melihat blue fire tersebut.

    Danau kawah juga tak kalah menarik untuk dinikmati keindahannya. Danau kawah yang berwarna hijau toska yang sangat besar dengan warna yang sangat indah. Danau tersebut merupakan salah satu danau terbesar di dunia, dengan tingkat keasaman yang tinggi.

    Selain itu juga terdapat pertambangan belerang, yang mana di sekitar kawah ijen pengunjung dapat melihat kegiatan para penambang belerang secara tradisional. Tak sedikit pula dari mereka yang memperjual belikan hiasan-hiasan dari belerang tersebut.

    Fenomena alam yang bisa dibilang langka tersebut memberikan daya tarik ribuan pengunjung setiap tahunnya. Keindahan di setiap ujung Kawah Ijen Banyuwangi, memberikan foto Anda menjadi estetik.

    Kawah Ijen Banyuwangi Cocok untuk Pendaki Pemula

    Selain keindahan Kawah Ijen Banyuwangi yang menakjubkan tersebut, pendakian disini juga sangat landai dan cocok untuk pemula. Dengan jalur yang tak sulit membuat para pendaki pemula bisa menikmati rasanya mendaki gunung.

    Pendakian ijen dibuka pukul 02.00 wib dini hari, dengan harga tiket yang cukup terjangkau untuk warga dalam negeri. Tiket Kawah Ijen Banyuwangi seharga Rp. 5.000,- untuk hari weekday, dan Rp. 7.500,- untuk weekend dan hari libur. Sedangkan untuk wisatawan mancanegara adalah Rp. 100.000,- saat weekday dan Rp. 150.000,- saat weekend. 

    Pendakian yang cukup mudah dan tidak terlalu sulit dilakukan dibandingkan dengan gunung-gunung lainnya. Jalur pendakian yang cukup lebar dan landai serta kondisi jalan yang baik, mudah dipijak, serta banyak tempat-tempat untuk istirahat sejenak. Bahkan ada yang bilang, mendaki kawah ijen bisa ditaklukan oleh semua usia.

    Namun, sebelum melakukan pendakian Kawah Ijen Banyuwangi, Anda harus tetap memperhatikan beberapa persiapan pendakian untuk pemula. Diantaranya adalah mempersiapkan masker gas serta tiket masuknya, karena saat di puncak gunung ijen bau belerangnya sangat menyengat.

    Gas belerang tidak baik untuk dihirup lama-kelamaan, karena akan berdampak buruk bagi tubuh kita. Sehingga perlu memakai masker gas untuk berjaga-jaga. Serta siapkan tiket dengan harga yang telah disebutkan sebelumnya. Bisa dibeli secara online maupun offline.

    Karena waktu pendakian ijen pukul dua dini hari, sehingga membutuhkan senter untuk menerangi jalur yang dilewati. Banyak penyewaan senter di sekitar paltuding ijen. 

    Lakukanlah pemanasan terlebih dahulu sebelum mendaki, untuk mencegah terjadinya cedera dalam pendakian. Mulai dengan langkah kaki yang santai untuk menghemat tenaga sampai puncak. Rata-rata waktu yang dihabiskan untuk mendaki adalah 2 jam sampai puncak. Dengan jalur yang awalnya landai beberapa meter kemudian jalur pendakian menjadi agak lebih menantang. Namun masih bisa ditolerir untuk pendaki pemula.

    Usahakan sampai puncak sebelum pagi hari karena supaya bisa menikmati pesona blue fire serta bisa menyaksikan sunrise di puncak Kawah Ijen Banyuwangi dengan indah. 

    Demikianlah penjelasan terkait Kawah Ijen Banyuwangi sebagai rekomendasi gunung untuk pendaki pemula. Gunung dengan keindahan alam yang menakjubkan dengan harga tiket yang terjangkau, sangat cocok dikunjungi.

    Baca Juga: Dijamin Ga Nyesel! Ini Dia 5 Rekomendasi Tempat Wisata di Banyuwangi

    1...777879...114Page 78 of 114